所谓皮肤干燥，是指表皮的皮肤丧失了大量的水分，真皮层内的水分尚来不及补充，造成脱皮，缺少弹性，偶尔有发痒，或者引起表皮干裂。所以有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。表皮外有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
一、引起皮肤干燥的原因
皮肤干燥的机理通常是由外因、内因两个方面引起的。
1、外因：即化学或物理溶剂对皮肤亲水膜的损害，使用强力清洁产品而改变皮肤的PH值。或受某些外部环境变化的影响，皮肤的新陈代谢功能开始衰退。如低于正常体温的冷风刺激，皮肤毛孔收缩，使肌肤有过分紧绷。肌肤虽然看上去很平滑，但很干燥易产生小皱纹。
2、内因：随着年龄的增长，①胶原蛋白在人体的含量逐渐减少，尤其是真皮层的胶原蛋白会随着老化而发生性质改变，含量减少，导致肌肤出现松垮的皱纹；②皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌减少，使皮肤中的水分也相应减少。③皮肤表面的皮脂分泌减少，不能维持肌肤适当的水分无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
具体造成皮肤干燥的原因如下：
1、年纪增长：随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水分不足，就会失去弹性,使皮肤变得干燥而脆弱。
2、皮脂分泌不足：皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
3、气温下降：冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
4、睡眠不足、疲劳：睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
5、减肥及偏食：极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱。
6、其它原因：室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等也会引起皮肤干燥。
二、日常生活中该如何保护皮肤
加强身体锻炼对保持皮肤的健康大有益处。通过锻炼，可以改善整个机体的功能，使皮肤的气血调和，循环畅通，营养充足，提高应激能力，增强皮肤的弹性和韧性，减少皮肤皱纹的产生。运动不仅可促进血液循环，加快新陈代谢，还可以改善皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，使人更加青春焕发。
合理科学的洗浴也可以保护皮肤。洗澡虽有好处，但过勤也不好。一是过勤会过多地消耗体力，对老人的健康不利；二是洗澡过勤会使皮肤表面的油脂物质过少，反而会降低皮肤的抵抗力，以致发生瘙痒症。夏季可每天冲洗一次，春秋隔一、二天洗一次，北方冬季寒冷可每周一次为宜。天冷时水温一般比体温略高一点即可，每次洗澡时间应在20分钟以内为好，不要用过热的水和长时间的浸泡身体。不用刺激性较大的肥皂或浴液，另外还应注意浴后防寒，应快速穿好衣服，预防感冒。温热的浴水，手、毛巾对皮肤轻柔地搓摩，可促进全身的血液循环，使皮肤得到更多的营养，从而减缓皮肤的衰老速度。洗澡可清除皮肤的代谢产物，保持皮肤的清洁，对皮肤保养也十分重要。
良好的睡眠有利于保护皮肤。睡眠充足，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的瘀滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使皮肤的细胞得不到充足的营养，导致皮肤的颜色显得晦暗而苍白。如睡眠不足或经常失眠，导致眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼白混浊不清，让人的感觉精神颓废。
在皮肤的保养中，科学合理的饮食也极其重要。
如常有食用富含维生素C的鲜枣、山楂、小青椒、西红柿等对促进皮肤的水分代谢、保持细胞中充足的水分有一定效果；还有丰富的透明质酸酶能够增强皮肤对各种物质的渗透性，使皮肤保留更多的水分和其他营养物质。同时，维生素C可阻止黑色素的再生，使皮肤更白皙，利于面部色素斑的淡化和消除。维生素B1具有展平褶皱的功能，如瘦肉、谷类、蛋类、鱼类、紫菜、黑木耳等中含量丰富。如芝麻、核桃、瓜子等含丰富维生素E，经常食用具有抗氧化作用，防止自由基的生成。胶原蛋白在皮肤构成中十分重要，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。适当多吃一些肉皮类食品，对减少皮肤皱纹、维持弹性和保持丰润都有一定效果。如猪、鸡、鸭、鹅、鱼的皮，猪、牛、羊的蹄筋，以及甲鱼、乌龟的甲板裙边，鸡鸭的爪和翅膀等含有丰富的胶原蛋白，如猪肉皮的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，其中胶原蛋白占85%。同时，胶原蛋白还是提高组织细胞贮水功能、促进水分代谢的重要营养素。核酸在蛋白质的合成过程中起重要作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢。富含核酸的食品有兔肉、动物肝脏、牡蛎、鱼虾、蘑菇、银耳、木耳、蜂蜜、花粉等。每日摄取一定量的含核酸食品，可以消除细小浅纹，光滑皮肤。在鱼翅、鲑鱼头、鸡、鲨鱼以及其他小鱼的软骨中，都含有丰富的硫酸软骨素。软骨素是真皮中黏多糖基质的成分之一，是构成真皮弹性纤维最重要的物质。因此，老年人应注意经常进食此类食物。鸡蛋蛋白质和牛奶中的乳清蛋白含硫丰富。乳清蛋白的分解产物有美白作用，乳酸具有洁肤、保湿、祛斑作用。还有如西兰花、生菜、青椒、柠檬、橙、奶制品等富含维生素B5可以促进伤疤的愈合。
中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情不仅可以致病，而且在临床观察中，发现在许多疾病的发展过程中，若患者有较剧烈的情志波动，往往会使病情加重或急剧恶化。保持良好的心态对皮肤的保护也至关重要。我们也经常见到某人因某事犯愁或长期因某事而受到良心的谴责，一下子就使人变得憔悴不堪。在日常生活中，难免会遇到一些使你伤心、愤怒和烦恼的事情。因此，怎样调整你的情绪，创造丰富多彩的生活，使精神始终保持乐观稳定的状态，乃是保养皮肤、预防和治疗皮肤病的有效手段。皮肤汗腺的分泌及微血管的舒缩是受自主神经系统的调节，因此神经机能障碍、自主神经功能紊乱可以影响到皮肤。常言道“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”心情喜悦可以让人容光焕发；相反如精神紧张、烦恼、抑郁等，可能就是皮肤病的诱发条件。情绪不但与皮肤病的发病有关，而且还会影响皮肤病的治疗。因此，保持良好的心情生活，才更利于皮肤的健康！联系客服
