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出现这些不适,说明你的脊椎出事了

脊椎正不正,从体型上就能看出来。脊椎健康的人往往身材挺拔,肩膀端正,姿态优美。脊椎出问题的人则多有驼背、肩膀高低不平、身体僵硬的烦恼。除此之外,脊椎方面的疾病还会牵累到内脏器官,造成内脏的疾病。

经常落枕

落枕通常表现为睡前没有任何不适,睡醒后却感到颈部、背部酸痛,颈部活动不便。一般来说,落枕是因为睡觉姿势不正确或者枕头高低不合适而导致的肌肉酸痛,不需要治疗,一两天就可以康复,但如果出现频繁的落枕,就可能是脊椎出事了。

脊椎有一定的生理曲度,但由于我们没有正确的使用它,比如在电脑前一坐就是几小时、低头玩手机、仰头看电视、趴着看书等,它的生理曲度会慢慢发生变化,变得僵直,过度前屈,颈椎的灵活性会因此下降,变得极易受伤。颈椎脆弱了,落枕的概率自然就变大了。

转脖子时发出“咔咔”声

久坐之后活动身体、转动脖子发出“咔咔”声,临床上称为颈椎“弹响”。“弹响”可以分为两种:一种是生理性弹响,另一种是病理性弹响。

生理性弹响:

在颈椎关节之间有一种负责润滑关节的液体,它含有氧气、氮气、二氧化碳等气体,这些气体及容易形成气泡。我们活动颈部时,气泡破裂,发出声响,就是生理性颈椎弹响,是正常的。

病理性弹响:

长期保持一个姿势,可能让关节发生移位,转动颈部时他们要回到原来的位置,就会发生声响。这种弹响是病理性弹响。

除此之外,颈部肌肉过多运动或长时间保持静止状态导致损伤,局部出现无菌性炎症,都使得颈椎关节之间的接触面变得不再光滑,从而发生弹响,也属于病理性弹响。

生理性弹响和病理性弹响该如何区分呢?

一般来说,我们转动脖子发出的弹响结束后,颈部的僵硬,酸痛的到有效缓解,属于生理性弹响;得不到缓解,并伴有头晕、四肢麻木等症状则属于病理性弹响。听到生理性颈椎弹响不需要紧张,然而任其发展,就有可能转化成病理性颈椎弹响,变成颈椎病。

总觉得脖子、后背发凉

很多人总是感到脖子、后背发凉,即便是骄阳似火的夏季也是一样。造成这种情况的原因很多,如感冒发热、缺铁、低血压、肩周炎,以及颈椎病。

颈椎病变可能会使颈椎的椎管容积缩小,也就是颈椎管狭窄,致使脊髓神经的空间和供血减少,造成脖子、后背发凉。还有部分人四肢也会发凉,这是因为负责调解血管舒张的交感神经被病变的脊椎关节压迫,造成皮肤血管收缩,从而皮肤发凉。

那么,该怎样判断是不是由颈椎病引发的脖子、后背发凉呢?这要看是否伴随有四肢发冷发麻,眩晕、耳鸣、颈背部肌肉酸痛、僵硬等症状。如果在脖子、后背发凉的同时还出现一两种情况,就要提高警惕,多多关注我们的脊椎了。保持一个姿势不动,很快感到僵硬、疼痛、酸胀。

如果你出现了这些情况:不管是站着,坐着,还是低头,仰头,甚至是目视前方,只要保持这个姿势十几分钟,脖子、后背就会变得僵硬,有时伴有酸胀或疼痛。这些不适可能会通过几分钟的锻炼得到缓解,却很难彻底祛除。如果你发现颈、背部僵硬、疼痛、酸胀的感觉逐渐加重,身体始终处于疲劳状态。要注意,这可能是颈椎病的先兆。

长期姿势不良会对颈椎间盘、颈椎附近的肌肉、韧带等造成损伤,一开始只是颈部、后背肌肉过度紧张和劳损,慢慢则会发展成颈椎生理曲线改变,韧带松弛,颈椎小关节紊乱,使神经根受到压迫。从而造成僵硬、酸胀,甚至疼痛。

当这些情况频繁出现时,就有必要强迫自己进行锻炼。要知道,这个时期属于颈椎病初期,通过改变不良姿势,并辅以一定的脊椎运动,是可以有效缓解并消除这些症状的。

脖子总是歪向一侧。你是否留意到,在看电视或对着电脑工作时,你的脖子会不自觉歪向一边,或者一定要手托腮才觉得舒服。如果有,就要多注意一下脊椎的健康了。理论上讲,脖子歪向一侧有两种可能,一种是先天性斜颈,另一种是痉挛性斜颈。我们要关注的是痉挛性斜颈。

痉挛性斜颈,也被称为神经性斜颈,主要表现为颈部肌肉一侧受累,受累肌肉强制性收缩,头向该侧歪斜。导致痉挛性斜颈的原因有很多,遗传因素,精神因素,药物因素、外伤、神经递质紊乱等,以及颈椎病。

颈椎的退行性病变,可能让颈椎和周围组织的平衡失调,造成肌肉一侧受累,头部不自觉歪向患病的一方状况。而一旦习惯了将脖子歪向一侧,另一侧的肌肉就只能被动拉伸,颈椎小关节也只能在过大或过小的范围内活动,让已经失衡的软组织更加疲劳,从而加重颈椎病。在发现脖子习惯性歪向一侧的时候就提高警惕,及早进行颈椎的功能锻炼,是有希望让颈椎恢复正常的。

经常闪到腰

可能你觉得闪腰这种“意外”不是病,通常卧床休息一段时间就会恢复。的确,从医学角度来讲,闪腰也称急性腰扭伤,如果偶尔发生,是可以通过休息或者康复治疗等手段恢复的。但是如果经常闪到腰,而且只是做了一些小幅度的动作,比如打喷嚏,都会闪腰,就需要提高警惕了。

频繁闪腰,证明腰椎部位的软组织已经受到损伤,而造成这种损伤的重要原因之一就是久坐、久站。长期保持一种姿势,腰椎要承受身体的大部分重量,如果姿势不正确,腰部过于弯曲,久而久之就会破坏腰椎间盘的稳定结构,同时也使腰椎部位的软组织受到损害。

在这个时候,单纯地躺着休息只是暂时缓解不适。所以,除了积极的进行物理治疗外,我们还应该通过针对腰部的运动让腰椎,腰肌变得强大。

反反复复的腰痛

腰痛久治不愈,或反复发作,可能是出现了腰肌劳损。造成腰肌劳损的原因主要有:急性腰肌扭伤没有得到及时、有效的治疗;长期反复过度运动和使用腰部,比如久坐、久站、反复弯腰搬抬重物,这样会使腰肌持续紧张,致使腰部肌肉及附着点旁边的韧带、骨膜、筋膜产生炎症。

怎样判断是否为腰肌劳损?

腰肌劳损的疼痛主要集中在腰背部,在久坐、负重时,患者会感到明显的疼痛,休息一晚后疼痛减轻。严重时卧床休息不仅无法缓解疼痛,还会让疼痛加剧。所以要经常变换姿势,采用正确的坐、卧、立、行姿势。

大腿外侧皮肤有针刺样疼痛,碰不得。我们知道,脊椎有了问题,最先出现症状的是颈部和腰背部。我们不知道,还有些症状也代表脊椎有问题,比如,大腿外侧皮肤有针刺样疼痛。这种疼痛的学名是股外侧神经炎,又称为感觉异常性股痛,最大的特点就是大腿外侧皮肤像被针刺一样疼痛,严重时连碰一下都是锥心之痛。

在临床实践中,脊椎增生性骨关节病、强直性脊柱炎,腰椎间盘病变等都可以刺激股外侧皮神经,导致炎症的发生,使其出现疼痛。当然,还有一些原因会引起股外侧皮神经炎,比如糖尿病、肥胖、痛风、风湿热、流感。总之,要判断疼痛是否由脊椎病变引发,就要看颈部、腰背部。臀部是否还有僵硬、疼痛。

臀部、腿部针刺样地痛。如果做久了会感到臀部和腿部针刺样疼痛,有时伴有焦灼感,到了夜晚加剧,你可能被久坐骨神经痛缠上了。

如何判断是否做骨神经痛?

做骨神经痛带来的疼痛集中在臀部和大腿后侧,或是从腰背部开始疼痛,一直向下放射到腘窝、小腿外侧和足背。坐骨神经痛是由于坐骨神经局部及周围的结构发生病变,从而压迫或损伤害到了坐骨神经。它一般属于继发性疾病,病因明显,常由久坐。弯腰负重和劳累过度造成的。

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来自:快乐生活666  > 疼痛科
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