1：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠 的作用！）
2：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
3：西红柿——抗癌，和鸡蛋炒效果最好哦！
4：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。
5：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就 掉了，不会留痘印哦。
1：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠 的作用！） 2：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 3：西红柿——抗癌，和鸡蛋炒效果最好哦！ 4：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。 5：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就 掉了，不会留痘印哦。
6：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
7：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
8：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
9：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。
10：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
11：每天一把坚果，降糖又调脂。
12：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
13：多吃洋葱预防骨质疏松。
14：骨质疏松可适量吃坚果。
15：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。
16：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
17：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
18：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
19：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。
20：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
21：大枣 山药补脾胃。
22：番茄红素能防肿瘤。
23：小孩九个月以后用学步车。
24：高血压喝橘子汁。
25：桂圆枸杞茶可治疗干眼症 。
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