圣诞节过后，凛冽的冷风实在令人难以忍受，加之全国疫情完全放开，举国上下，陆续阳，不论南方人，北方人，症状基本上是相同的，比如咳嗽、发热、头痛、嗓子疼、全身酸，没有食欲等症状。这就是我们常说的阳了，这类急性传染病，主要是因为病毒侵入人体造成的，很多人都是每天早上醒来后，才发现自己的免疫状态已经下降了，甚至有一些人刚从感冒中苏醒过来，就开始担心自己是不是得了肺炎，或者是阳了。有的人三天即可痊愈，有的七天就痊愈，也有的需10多天才康复，但在疫情暴发这一特定时期，也有极少数人至今没有阳！其实，这就是人体免疫系统发挥功能不好所致。我国知名专家认为，免疫力愈强，机体所表现出的病症就愈小，因此，只能通过增强自身免疫力，才可以打败病毒甚至，康复也很快。
阳过，吃什么好得快？我们可以尝试一些新鲜又美味的东西，此时更要增加高蛋白、高钾、高维C食品。因为高钾、高蛋白、低脂、低钠、膳食纤维、维生素等，能很好地增强人体免疫力和增强体质，特有鲜美味道，也可增加食欲，是阳过之人最佳食物，今天就来和大家分享10宝，不仅止咳化痰，而且便宜还省钱。
1、梨皮
清心、润肺、降火、生津。根、枝、叶、花能润肺、祛痰、清热泻火。生梨具有清热泻火、生津润燥、清心明目的功效。煎水或加蜜膏煮具有清热润肺、化痰止咳的功效。如果与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果会更好。
2、白萝卜
色白属金，对应五脏中的肺。性甘平味辛，属肺脾经。具有下气、消食、除病润肺、利咽生津、利尿的功效。主要用于咳嗽肺热、便秘、气胀、食滞、消化不良、痰多等。
3、柿子
又甜又涩，属于对肺、脾、胃、大肠很有效果的食物。具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、生津润肠等多种功效。对于冬季阳过咳嗽有痰的人，吃柿子可以有效润肺化痰。当然对于便秘患者，不要吃涩柿子。如果柿子皮涩，可以去皮。
4、菱角
又称马蹄、地栗、黑芋，因为它的形状像马蹄、栗子或芋头。菱角凉，味甘，能清肺，益气安中，清热解渴，开胃消食，利咽明目，祛湿祛痰。
这类食物味道很好，但要注意卫生，所以喜欢生食的人一定要注意菱角的清洁。生吃时，应该用自来水冲洗并剥皮。菱角是一种冷性类食物。脾胃虚寒、血虚者不宜食用。菱角含有更多的淀粉，糖尿病患者也应谨慎食用。
5、川贝母
这类食物含有多种生物碱、甾醇和淀粉，性味甘苦微寒，能清热润肺化痰，对多种咳嗽有很好的效果，是化痰止咳的重要利器。
川贝母梨汤，川贝母6克，一个梨，10克加冰糖。切掉梨头，挖出核，放入冰糖和川贝母，盖上梨盖，放入碗中蒸熟，吃梨喝汤。具有止咳化痰、润肺养阴的功效。适用于调节阳过时风热咳嗽、咽干喉痒、气短或干咳、咽干无痰。
6、杏仁
分为甜杏仁和苦杏仁，但甜杏仁和苦杏仁都有润肺止咳的作用，但性味效果略有不同。甜杏仁又甜又辛，苦杏仁又苦又温，毒性小。甜杏仁对干咳、无痰、肺虚咳有一定的缓解作用。苦杏仁具有润肺平喘的作用，对感冒引起的痰多、咳嗽、哮喘等症状有显著功效。
7、陈皮
这是一种传统的食物。具有理气健脾、止咳化痰的功效。陈皮温、辛、苦。进入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰。在很多地方，陈皮多用于痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多等症状。
8、丁香茶
10克丁香叶、10克栀子、5克罗汉果、5克胖海、5克甘草。将所有材料洗净，放入罐中，加入3碗水。大火煮沸后，转温火慢慢煮至一碗水。具有清热润肺、化痰止喘、利咽开音的功效。
9、橙皮茶
茶2克，干橙皮2克。将材料放入杯中，用沸水冲泡10分钟。橙皮富含维生素C、金桔苷、植物色素、叶黄素等成分，具有健胃消食、生津止渴、宽胸利咽、化痰的作用。
10、罗汉果雪梨汤
梨1个、罗汉果半个，加红枣、枸杞、冰糖适量。雪梨洗净切成块，罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。将这些材料和冰糖放入锅中，加入水，煮半小时。梨是百果之宗。因其鲜嫩多汁、酸甜可口，又被称为天然矿泉水。具有润肺止咳、清热化痰、美容的功效。
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