小药方：
滋养三髓方:红参10克，枸杞子10克，黄芪30克，阿胶和陈皮各15克，生地黄20克，生麻3克，鹿茸10克（梅花鹿），水煎服，早晚饭后喝，一天喝2次
枸杞杜仲鹌鹑汤:鹌鹑250克，枸杞子30克，杜仲10克，料酒、盐、胡椒粉、大葱、姜适量。这个汤可以滋养三髓，调补五脏，易经明目，滋肾补血，特别适合岁数大的，尤其是筋骨不力还有眼睛退化的这一类人群服用。
🔥烧烫伤的紧急处理 ，请大家把这个分享给你的亲人，非常重要！ 一名专为客户喷洒草坪农药的年轻男子，他要检查桶中农药的容量，看看有多少农药残留在里面。 他揭开盖子，点燃了打火机，蒸气一下子点燃并吞噬了他，他从他的卡车上跳下来，尖叫。 他的邻居来到了他的家大喊：“快给我拿些蛋！” 她打破了鸡蛋，将蛋黄与蛋白分离。 邻居将蛋白涂抹在被烧伤的年轻人的脸上。 当救护车赶到现场，救护人员看到了年轻人的情况，他们问是谁做了这一点。 大家指出，是邻家的女士。 他们表示祝贺的说：“你救了他的脸” 。在夏季结束时，这个年轻人送给邻居妇人一束玫瑰花，感谢她。 他的脸就像婴儿的皮肤般，愈合得很好。 愈合奇迹烧伤： 请记住这个治疗烧伤方法，是被列入消防员初学者教程的。 烧伤急救包括第一喷冷水于患处，直到热量减小，这将停止对皮肤的所有层次的持续燃烧。 然后，将蛋清涂于患处…有一个女人，她的手被沸水烫伤。 她忍住痛苦，冲去打开水龙头，用冷水一直冲自己的手，然后她分离了2个鸡蛋的蛋清，将蛋白涂抹在自己的手上。 蛋白干燥后，形成了保护层。 蛋清是一种天然的胶原蛋白，蛋清层可应用致皮肤的保护。 到了下午，她不再感到任何疼痛，第二天，几乎没有一丝的烫伤的痕迹。10天后，她的皮肤已经恢复了正常的颜色。 是充分的维生素胎盘。
很棒的常识要学起来，很重要！
举 手不是投降，是救命。我和一个朋友一起吃饭，友人一不小心被鱼刺给噎到 ， 当下我建议他把手举起来试试看， 结果鱼刺真的轻松吐出。 噎到东西之处理方式只要把手举起来！ 一块果冻卡在喉咙，她试着挤压腹部自救，但没有用，说不出话。 把双手 高举过头，结果真的把果冻吐出来了。 只要【把双手举起来】就对了，这个急救方法同时可以运用在脚抽筋， 例如左脚抽筋，就举起右手，右脚抽筋时举起左手， 马上可以获得纾解，屡试不爽喔! 举手是救命手段:对心肌梗塞更管用! 这招对胸闷、心绞痛也很管用！
一位朋友走在公路上，心痛到喘过不气来时，无意间双手高举仰天长啸说“啊，我快死了！”结果咖一声气通了！ 好不容易救护车赶来，他已可以说话了！
主旨： 举手是救命手段，一定要看！
小药方
1、颈椎病，颈椎痛，腰间盘突出的锻炼方法：农村趴炕上 城市趴地板上趴后头向后仰 双手向后背双小腿自然抬起 脚跟对磕年龄大的 一天一次 一次36下年龄小的 磕81次 一天一次，坚持一个月，可以改善颈胸腰椎病变，包括脊柱。
2、导引术:双手双脚着地 臀部抬起 在操场趴圈5分钟爬楼梯 双手双脚着地 不能用膝盖每天爬5到10节楼可以改善颈椎，腰椎病
3、气滞，肝气郁滞，手指头脚指头胀痛：炒莱菔子， 一次一两，用水煎一个小时，一次性喝下。
4、肾阳亏虚，肾气不足内服用：党参、白竹、当归、熟地、白芍各9克，黄芪15克，甘草5克，一副量，煎汤再跟金桂肾气丸一起顺服外治穴位：足三里顺时针揉按100次左右，不少于3次，早中晚各一次，到三九的时候 用艾条熏神阙穴。
肝产生的血是有气的血，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，意思是如果有气来统帅就没有能量。人的气足，才能把血调动起来发出能量。
如何产生有气的肝血呢?必须经过睡觉，如果不睡好觉，即使是吃很好的东西，长的都是没有能量的血。
《黄帝内经·素问·五脏生成》中说,“故人卧血归于肝”——想把肝血养足，就得睡觉，而且得在肝所主的时令睡觉。夜里一点到三点是肝所主的时令，如果这时你还在工作或玩游戏、看电视、打牌……就把肝血耗费了。
有的人虽然吃了很多夜宵，但长的血都是没有气的血、没有能量因此长在身上是一堆不细腻、
没弹性的肉。你脸上的肉什么样?其实和身体各部位的肉都是一样的，状态也一样。
芋头膳食方~
【鲜鱼芋头羹】
原料：鲜芋头250克，鲫鱼500克，胡椒、猪油、食盐各适量
做法：将芋头和鱼一同入锅，加水适量，煮至熟烂，再加入胡椒、猪油、食盐调味服食。
营养点评：芋头是补脾健胃的良品，鲫鱼也是补脾健胃的上选。二者合用，既能开脾胃，又能滋补血肉，使人强壮有力。此方载于唐代孟诜所著的《食疗本草》，具有强胃健脾之功，适于虚劳乏力者。
注意：糖尿病患者不宜多吃芋头，因为芋头所富含的淀粉种类，摄入体内后易转化为糖类，对控制血糖不利。
掌中有一个心包经要穴:劳宫穴。
之所以叫劳宫，因为它是我们身体中最辛苦的穴位，因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。
可清心热、泻肝火、安心神，可用于治疗、心慌、心悸、面赤、失眠、神经衰弱等症。
劳宫还具有治疗手掌多汗症的作用，汗为心之液，而在手掌心主要有两个穴位，一个是少府穴，握拳时，小指指尖处，属于手少阴心经；另一个就是劳官穴，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
这两个穴位分属心经和心包经，汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安、心火妄动，因此劳宫和少府穴能缓解出汗症。
穴位就是人体自带的“药库”每天学一点，健康多一点💞
小药方
糖尿病可以喝南瓜山药粥，蘑菇汤，苦瓜汤，保持血糖稳定，糖尿病，看东西重影可以吃：一节新鲜的藕 洗净切片熬成浓汤 每天喝一次连续喝7-10天，可以健脾补血，养眼。
【霸王花玉竹汤】材料：霸王花30克，南杏、北杏各10克，沙参、玉竹各15克，蜜枣2颗，猪肺300克，食盐适量。做法：先将南杏、北杏打碎备用；再将切块的猪肺焯水去腥，用清水洗净后备用；接着，把所有药材与猪肺加水1500毫升同煮，大火煮开后，改小火煲2小时；最后加适量食盐调味，即可食用。功效：润燥止咳，可作为预防呼吸道疾病的调理膳食。@所有人
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