“零糖”可乐或致孩童嗜甜


  世卫估计,五岁以下幼童超重或肥胖比率将由2010年的6.7%,增至2020年的9.1%。糖分摄取量过多是幼童体重超标的重要因素。那么,家长给子女饮“零糖”可乐,是否就没有催胖风险呢?

  营养师认为,热量摄取方面,“零糖”可乐使用的是代糖,确实没有热量,理论上不会增重,但饮太多可乐却会摄取过多磷质,影响血液酸硷度,可影响骨骼生长速度,甚至引致骨质更易流失。

  此外,若儿童饮惯可乐,习惯了饮料要有甜味,日后要求他转饮清水也很难,而且,其口味变得嗜甜,其他食品也会吃得很甜,从而增加热量和糖分摄取。

  家长应尽量给幼儿饮清水,少饮可乐或其他含糖饮料,就算是果汁,也应节制,因饮过多纯果汁,有机会增加热量和摄取糖分,引致超重。

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