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最便宜的防癌处方 防癌处方大全

专家告知最便宜的防癌处方 省钱又吃出健康简要:最便宜的防 癌“处方”。最少开窗半小时 装修污染除了人们熟知...否则会影响其防癌效果。一口饭嚼20次 吃饭总是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率较高。下面是小编Lucky针对专家告知最便宜的防癌处方 省钱又吃出健康而整理的一篇文章,希望对网友有所帮助,认为好的话就按一下百度分享按钮分享给大家吧。

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。有研究指出,摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞,从而起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  

  就着葱蒜吃饭

  大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内的致癌物――亚硝酸盐的含量。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。

 
 

  喝豆浆防“女性癌”

  美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险会大大降低。

  每天走路

  每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。

  每天喝6杯水

  每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌的风险将减少一半,女性患结肠癌的风险将降低45%。

  晒15分钟太阳

  通过晒太阳能增加人体内维生素D的含量,维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

  每天喝绿茶

  研究发现,每天喝绿茶能降低患癌风险,但茶水最好不要太浓或太烫,否则会影响其防癌效果。

  

  一口饭嚼20次

  吃饭总是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率较高。多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌的风险。此外,唾液还有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性降低。

  睡够7小时

  每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率会明显增高。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的作用。

  少吃点糖

  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。美国有研究发现,每天喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会明显高于常人每个人都可能患上癌症,我们每个人身上都有一种“原癌基因”,如果受到外因刺激,就有可能被激活。这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌同盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本能够在生活中可防备。与罹患癌症后高昂的治疗用度相比,以下是12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
最少开窗半小时

  很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体---氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会引发肺癌。

  实在,只要天天开窗半个小时,氡的浓度就能够降低到与室外相同。另外,自然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,封闭与居室连接的门。

  我们每个人身上都有一种"原癌基因",当这种原癌基因被激活,我们就患上了癌症,所以说我们每个人都可能患上癌症。

  但是,癌症是可以预防的,不要觉得预防疾病就要花钱,小编就给大家推荐11种不花钱的防癌"偏方"。我们每个人身上都有一种"原癌基因",当这种原癌基因被激活,我们就患上了癌症,所以说我们每个人都可能患上癌症。

  但是,癌症是可以预防的,不要觉得预防疾病就要花钱,小编就给大家推荐11种不花钱的防癌"偏方"。

  每天喝6杯水:世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

  喝豆浆可防"女性癌":美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫"大豆异黄酮"。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

  吃肉时喝杯红酒:用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

  每天四杯绿茶:爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

最少开窗半小时:很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

  用干毛巾擦背:日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  一口饭嚼30次:有调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的"灭毒"作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。

  就着葱蒜来吃饭:研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

  晒15分钟太阳:在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。

  每天走路1小时:美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

  睡够7小时:美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。



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