导读：女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，所有女性都希望找到一个确实有效的丰胸方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。
饱满的胸部是吸引异性的本钱，更可以在同性中傲视群雄。为摆脱“飞机场”，不少人不惜冒险吃丰胸药物或做手术。实在，有没有安全而行之有效的两全方法呢？
首先，我们要知道为什么有的胸部饱满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数目不足，甚至发育时期药物服用不当中断了乳房的正常发育以及受到外伤等所致。
由此看来，调节内分泌，进步雌激素是丰胸的一大关键。通过中医调理，能有效调节内分泌。中医向来以安全无副作用著称，而且用度相对低廉，受到大众的追捧。
第一招：药膳丰胸
“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水祛渣，再将鲫鱼进五味子汤中，煮熟食之。
第二招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体开释激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第三招：中药丰胸
中医以为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃进手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房饱满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生公道根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，进步抗病能力，改善睡眠，使之精神抖擞，进步记忆力，调节月经，推迟尽经期，延缓朽迈，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第四招：手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的推拿手法，名为拧转推拿法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；然后随着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1-2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
第五招：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲惫，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10cm左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间渐渐呼气，祛力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。悦然女性网编辑整理，感谢您转载并保留出处。
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