除了遗传，乳腺癌有下面4个主要诱因
1、饮食不当
高脂肪高热量的饮食与乳腺癌的发病率有一定关系。所以，改变原有的饮食习惯，减少红肉的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，能抑制癌细胞的生长。
2、不良生活习惯
乳腺癌发病率的增长和发病人群的年轻化趋势，主要跟不良生活习惯有关。现代人每天面对很多竞争，跟以前那种相对自然的生活方式完全不一样，取而代之的是加班、咖啡、熬夜、快餐，这些都会加大患癌风险。
3、精神压力大
长期承受过多的精神压力，会抑制卵巢的正常排卵功能，使孕酮减少，雌激素相应增高，最终诱发乳腺癌。
4、生育因素
研究显示，乳腺癌的发病率随女人生产年龄的推迟而有所增加，比如25岁生孩子的女性乳腺癌发病率明显低于30岁生孩子的女性。正常的生育和哺乳能对乳房起到一定保护作用，有效降低乳腺癌风险。
如果你有以上4个特征中任1个，很遗憾，你是乳腺癌高危人群。
近些年，在一些女性常见病当中，子宫癌、乳腺癌成为威胁女人的重大疾病。所以说，女人平时一定要调理好身体，不能随便动怒，而且养成良好的作息时间，不能过于劳累，这些都很重要。不过，一旦得了子宫癌乳腺癌食疗方面吃什么呢?下面给大家推荐一款不错的营养汤，经常喝几碗汤让女人永远绕过子宫癌乳腺癌，建议美女们快快收藏吧。
酸梅汤
据专家介绍，酸梅汤是一种以乌梅、山楂、陈皮等天然原料熬制而成的健康饮品，其原料乌梅、山楂具有良好的解油腻功效，而陈皮更是可以抑制糖类转化为脂肪，不仅如此，酸梅汤中还含有丰富的矿物质、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，因此，常饮酸梅汤可以有效的控制、去除人体内沉积的油腻并提高自身机体的防病抗病能力，极为适合白领女性。
除了这碗汤，还有一些预防乳腺癌不错的天然食材，下面给大家介绍几种，可以经常食用，对女性朋友特别好。
玫瑰花茶
乳腺疾病多是由于心情郁结引起的，玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用食物之一，玫瑰花茶能温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体、消除疲劳、促进新陈谢，达到从根源预防乳腺增生。，经常饮用可以活血化瘀，对缓解女性经期疼痛也有一定的帮助。
乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。然而要想心情好，完全靠个人的意识去调节，那很难达成目的，所以这个时候，一杯疏肝解郁，能让心情变好的妙语康玫瑰花茶，尤为重要！小小玫瑰茶解决大问题，当你用了很多方法不能解决的时候，不妨试试玫瑰花茶，坚持每天喝几杯，定会给你带来惊喜！
绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶 多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含 15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。
红枣
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
石榴汁
石榴汁，从它的种子果肉来源，也含有多酚。一个2009年的研究表明石榴汁具有成为某些癌症，包括乳腺癌预防工具的潜力。
研究人员还建议石榴提取物作为石榴汁的可行替代品。该提取物可以以比汁液更小的剂量进行相同的益处。
需要更多的研究才能提出任何正式的建议。没有任何明确的指导方针，应该喝多少果汁或提取物，以从中受益。
如果您有糖尿病，请在向您的饮食中添加石榴汁之前先咨询您的医生。果汁通常含糖量高，可能会影响您的血糖水平。
蘑菇
美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。此外，蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能发挥预防癌症的功效。
