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这些食物是天然的“雌激素”,女人每天吃两口,保养皮肤更水嫩

女人一生都需要保养,特别是到了中年,身体水分少了、皮肤松弛,雌性激素分泌减少,衰老得特别快,所以在日常生活中,必须要做好保养,少做对不好的事,多吃含雌性激素的食物。卵巢保养好,女人不显老,多吃天然雌激素食物,让你的卵巢更健康

百合干

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,因此常食百合,有一定美容作用。作为女性平时一定要吃一些百合干,尤其雌激素过低的女性常用百合干煲粥就是一个不错的选择,常吃可以补充雌激素,不仅气色好,皮肤白皙,还有很好的美容养颜效果。

竹笋属于一种低脂肪的食材,夏天吃可以除湿健胃,冬天做成竹笋干也有同样的效果。女性和孕妇吃能增长雌激素,对婴儿非常有益。

竹笋还具有增进消化的效果,可以减轻肠道压力,降低大便粘度,预防便秘,达到瘦身的目的。它还可以防止乳腺癌。

皂角米

皂角米的动物胶质浓度很高,常常吃能增进卵巢的推陈出新,为你弥补自然的雌激素,更显女人味。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食品,用来当天天早上的早饭再也得当不过了,弥补自然的雌激素显年青。

黑芝麻黑豆粉

黑芝麻黑豆粉富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,让女性更有女人味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用,还能瘦身减肥,让我们女性维持好身材。

紫菜所含的碘元素可以调节女性血液的酸碱度,以及保持雌激素平衡,在很大程度上帮助卵巢延缓衰老。

桃胶

以前村上种着很多桃树,但是都不知道桃胶的作用,收集到的桃胶都当做垃圾让掉了。其实桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分,有“植物燕窝”的美誉,用桃胶和皂角米、红枣一起煮羹,常吃补充肌肤水分,是女性不可多得的天然护肤佳品。

维生素C是在肌肤中最常见的抗氧化剂。它也存在于蔬菜和柑橘类水果中。维生素E,维生素C在修复自由基是起到很重要的作用的。维生素E,维生素C也可以防止自由基转变成为癌变物质或减慢老龄化进程的速度。

莲子

莲子含有丰富的蛋白质及多种氨基酸,它含有18 种氨基酸,其中七种是人体所必需的。具有滋阴润肺,减肥瘦身,滋润肌肤的功效

铁皮石斛含有多种微量元素,对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。人体进入中年后,由于体内的阴液日益减少,从而加速了皮肤老化,使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质,对人体皮肤有滋润营养作用。铁皮石斛"专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生",善于养阴生津,治疗阴虚津亏诸症。

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