三高一直出现在大家视线中,也一直备受关注。然而,三高之外的第四高,“高尿酸”一直被忽视!
高尿酸!
调查显示,在我国血尿酸值过高的人约有1.2亿,约占总人口的9%。当高尿酸累积到一定程度,就会引发痛风、造成慢性肾损伤 ...
高尿酸患者必须重视自己的身体,尤其当身体发出这四个信号时,离肾衰竭就不远了!!!
身体的四个信号
1 腰酸背痛
经常性腰酸背痛,尤其是过度劳累时,酸痛影响正常生活!
2 出现蛋白尿
尿液泡沫增多,出现蛋白尿,并且伴有少量的红细胞尿!
3 尿频
在进水量相同的情况下,上厕所频率增加,但是尿量减少,这时尿酸开始沉积成晶!
4 水肿
身体出现水肿现象,长期尿酸值过高,肾脏开始受损,肾脏无法再发挥功能,而身体内多余的水分开始堆积!
高尿酸不能吃
辛辣食物、酒
红肉(每天应控制在50克以内)
豆类和铁质高量食物(少吃)
动物内脏、富含草酸类植物蔬菜(菠菜、小萝卜)
多糖和高蛋白质(海鲜、贝壳类水产)
脂肪含量高食物
高尿酸这样吃
1 每天至少喝水2000毫升
多喝水可增加尿量,有助尿酸排出。但不要不饮浓汤,尤其老火汤、肉汁汤,少吃火锅,防止其中嘌呤物导致血尿酸浓度增高。
2 多吃碱性,少碰酸性
蔬菜水果类、海藻类、坚果类等碱性食物,可补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡。
淀粉类,动物性食物,甜食,精制加工食品如白面包,油炸食物或奶油类,豆类如花生、豆腐,啤酒等,这些酸性食物尽量少吃!
3 扶脾肾阳,中成药调理
少服用降低尿酸的排泄药,比如速尿和双氢克尿噻等利尿药以及一些降压药等。可以选用一些扶脾肾阳气的中成药,如理中丸配合金贵肾气丸。
两药配合应用起到补脾肾之阳,益肾健脾利湿,比较适用于夏季。但不建议长期服用,因个人体质不同,用药前应向医生咨询。
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