很多姑娘在后台咨询我：“老师，我天天吃不好睡不好，满脑子都是想着他，我太难过了，我真的放不下他怎么办？我要挽回吗？”
老师想说，与其像现在这样痛苦难过，那就不如去尝试一下，不要折磨自己跟别人。听我的，有话就说清楚，有问题咱就解决问题。
当然，老师叫你挽回，也不是无脑的去挽回，不是这样给他发一段消息说：“我爱你，你能回来吗？”“才子老师都劝我们复合了，给你个机会跟我和好吧。”
或者“在吗？在干嘛？”就觉得自己已经主动挽回了。
你要这样发，那肯定直接跟你拜拜了。
所以这期我们教的挽回课程，要教大家几个步骤，有效挽回那个你放不下的人，任何事情我们只要用对方法绝对就不是难事了。
第一步：颠覆自身的认知
首先，其实男人如果想好跟你分手，那肯定是深思熟虑过的，那么我们要做的就是提升认知。也就是说，你必须马上要转换自身的思维了，好好的去反思这段感情里有哪些地方是做的不好的？
那么我们首先要做到的，就是认识到自己分手的类型，好好的反思如何去做？
其中老师还概括了分手的3大类。
第一类是价值缺失性分手
就比如说你不会聊天和约会，你不会打扮，形象差和生活模式很无趣，或者是你在事业上的不作为等等。
第二类是感情疲惫型分手
就比如说由于你的性格原因和脾气原因，经常和男生吵架；或者是由于异地恋长期无法见面，由于恋爱时间过长导致激情全无等等。
第三类是突发事件性分手
比如说两个人本来感情好好的，但是由于工作或者是学习的因素，其中一个人要出国。
姑娘们可以判断男生所在的阶段，和自身属于哪种类型的分手，找到问题的源头。
无论是上面哪类情况，只有认识到存在的问题之后，那么接下来的就是“颠覆”。
那就要问到如何颠覆？
那就是颠覆你的心态、状态这些，以一个积极的心态去看待这些事情，意识到分手其实并不是一件坏的事情，这个事情可以给你提个醒，让你通过分手这件事情而得到改正和学习，不论是这一段，还是以后的感情，都能好好经营感情。
谁说“失去不是另外一种得到”呢。
第二步：蜕变和改变
首先第一点改造自己的形象
想想你之前那个不化妆、不洗脸，天天都是大T恤大长裤的样子。突然有一天换了个小裙子，搞了个美美的妆，配上个渣女大波浪，那个反差感，那个漂亮样子，简直迷死人啊！
这个年代所谓的看脸时代，并非是看一个人的五官长得怎么样，而是你的发型和你的穿衣打扮。所以呢，一定要学会穿衣搭配和发型打理这些，做到这些魅力值提升60%。实在不会的，可以请教下边上的小姐妹，不行来问老师，老师教你。
有些姑娘可能会说：“我才不要取悦男人呢，我现在挺好的。”
记住，不是取悦对方，而是你自己变美了，自己在镜子里看着美美的自己，心情不好吗？身边人艳羡的目光，不爽吗？
第二点是改造自己的朋友圈，让他对你无限好奇
朋友圈在复合当中的作用是非常大的，是向男生传递自己改变最好的方法。
比如你可以在朋友圈里面分享喝咖啡，健身，看书，美食、车展，才艺、旅游，反正一系列认真工作、认真生活等等，多方面的充实自己的生活模式，通过朋友圈侧面传递自己的改变，重塑自己的形象。
这个时候他肯定想到：“哎，她现在过得这么好，没有我她这么开心吗？是不是交往了别的男人啊？”
让他好奇，让他思考，激发他的胜负欲出来就对了。
第三点是模拟实战
很多姐妹不会聊天，不懂男人的心，不会约会，那么你可以通过社交软件来练手，如果你还能够约出来其他的男生，你就可以进一步提升你的约会技巧，这时候说不定一段新的感情开始了，你反而想不起那个“旧人”了。
第三步：复联出击
这一点很重要啊，经过前面2步，这一步就是考验成果了。
看你们学课学的咋样了，就是要展现自己的高价值以及改变。
打个比方，对于感情疲惫型的分手呢，最重要的就是聊天，通过一定时间的聊天，让他发觉你在脾气情绪上和态度上的变化，然后慢慢的重新接受你。
第二点是在聊天做好的同时，电话沟通的方式
辅助电话沟通的重要性，是能让他听到你自己的声音，开心的状态以及一个好的情绪，可以让他回到你们刚开始恋爱的时候，那个时候你充满激情，对不对？
第三点是安排精心的约会
在聊天当中传递了你的改变之后呢，通过你不错的聊天方式，慢慢打开男生的聊天窗口，找回你们失去的情感链接。
那么接下来请你做好邀约，因为只有见面的实质性约会才能产生真正的吸引，让彼此找回曾经的感觉。
也要注意了，约会呢，要开心快乐轻松为主，先不要提复合这些事情，把气氛营造成你们刚开始还没谈恋爱时朦胧暧昧的感觉。
第四步：复合
复联了一段时间后，我们就可以将真正复合提上日程了，开始行动了。
当然时间的长短这种，并不是保证你可以开始复合的唯一条件，不要想着问老师：“哎呀，老师，我跟他都聊这么久了，他今天中午开始问我吃没吃饭了，我是不是应该问问他要不要跟我和好呀？”
不对啊，注意，我们需要考察的是，你们的关系是否已经足够暧昧了？不是简单一句“吃饭了吗”那么简单。
需要揣测对方有没有想要和你复合的意思，平时有没有跟谈恋爱的时候一样喊你“宝宝啊，宝贝啊，亲爱的”，或者有意识无意识的跟你有身体接触啊等等。
如果你还是掌握不好到底什么程度，就可以以你们热恋时候的状态、联系的频率，作为衡量标准，至少要达到当时程度的50%才可以主动提复合。
也有部分学的好运用的好的学员，对方可能已经主动提复合了。
当然这也要取决于对方的性格，有些人就不是会主动的人，
但是如果气氛真的已经足够暧昧了，感觉都来了，他还是迟迟没有主动提出复合的意思，你也完全可以选择主动出击，一举拿下。
学好这4步，相信也就没有什么男人是你挽回不来的了，挽回并不是一件什么羞耻的事情，不代表卑微，它代表了勇敢追爱，但要时刻注意方式方法，记住，在爱别人前，一点要好好的先爱自己。
如果你也有放不下的人，不知道怎么去做的，可以主页私聊老师，我来帮你挽回爱情。
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