什么是脾气虚？
脾气虚是脾气不足、脾胃虚弱的意思。
什么会导致脾气虚？
第一是饮食不洁，像饥饱失常、暴饮暴食或者是过度节食或吃不干净的食品或过食冰镇冷食或者是挑食、偏食，这不吃那不吃都会损伤脾胃，导致脾气虚。
第二个是先天禀赋不足，父母的体质差或者是父母有慢性疾病或者是母亲孕期营养不良、早产、喂养不当，都可以导致先天不足。后天失养，从而引起脾气虚。
第三是劳役损伤，劳力过度则伤气，天长日久就会消耗正气，损伤脾气出现神疲乏力，食欲不振等症状，过分安逸也会使人体气血流通不畅，脾胃功能下降，食欲减退、消化不良、大便秘结。
第四个是久病耗伤，慢性消耗性疾病久治不愈，也会伤及正气，损伤脾气。
第五个是他脏腑波及，中医认为五脏相关，其脏腑的病变也会波及脾脏，使脾气受损，比如情志不遂、肝气郁结，会导致肝失疏泄，会影响脾的运化功能，出现肝脾不和的表现，像精神抑郁、胸胁胀满、腹胀腹痛、泄泻便溏等，心脏病变日久也会出现母病及子，影响脾的运化功能，出现心脾两虚症状。
一、脾气虚的日常调理
1.调整作息
很多人脾气虚，都是因为没有良好的作息习惯，所以一定要养成早睡早起不熬夜的作息习惯，这样才会使身体得到完全的放松。
2.注意饮食
脾气虚可以多吃补脾胃的食物，例如土豆、山药、香菇和牛肚，也可以将这些食物做成菜肴，长期食用，可以有效的缓解脾气虚的症状。
3.适当运动
患者还应该每天适当的运动，最好做一些室外的有氧运动，例如慢跑、太极或瑜伽，尽量不要做剧烈运动，以免出现胸闷气短的情况。
二、脾气虚的中医疗法
1.中药治疗
脾气虚最有效的治疗方法，就是中药调理，患者可以根据医生的指导，服用健脾养胃的中成药，例如人参健脾丸、参苓白术散和归脾丸等，这些中成药对治疗脾气虚，都有很好的效果，但是需要长期服用。
2.中医艾灸
中医当中还可以使用艾灸的方法调理脾胃，一般是艾灸天枢穴、气海穴、阴交穴等穴位，每次艾灸三十分钟左右即可，但是需要连续艾灸十五天，这样才可以发挥出最大的效果。
三、脾气虚的食疗
1.红枣小米粥
准备100g红枣和小米，将红枣洗干净去核，在锅里加入适量的清水，将小米和红枣放入锅中，熬煮成粥。红枣和小米有很好的健脾养胃功效，而且还可以促进消化。
2.山药薏米粥
准备一根山药和适量的薏米，将山药去皮洗干净以后，切成小段，和薏米一起放入锅中加水熬成粥即可。薏米有很好的祛湿作用，而山药可以促进肠胃消化。
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