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五脏有毒的表现与排毒法

五脏有毒的表现与排毒法 

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kai.853五脏有毒的表现与排毒法

 


 

  中医认为,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,通过身体的表现寻找出毒素的藏身处,为五脏彻底排毒。

    肝 脏

    表现

    ●中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲表面会有凸起棱线,或是向下凹陷。

    ●乳腺属于肝经循行路线上的要塞,乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加,也是肝脏藏毒的表现。

    ●肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

    ●脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,偏头痛、痘痘、痛经就会找上你。

    排毒

    ●按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,枸杞能够提升肝脏的耐受性,建议饮用青橘果汁或是青柠檬水,或是嚼食枸杞解肝毒。

    ●用拇指按揉3~5分钟太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,感觉轻微酸胀即可。

 

    ●作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,流泪也是一种主动排毒方式。

    心 脏

    表现

    ●中医认为舌和心脏的关系最密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

    ●额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,出现很多痘痘。

    ●心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

    ●心脏内出现瘀血也是一种毒素,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

    排毒

    ●绿豆利尿排毒、莲子芯则是吃苦排毒。绿豆通过利尿、清热来化解并排出心脏的毒素;莲子芯味苦,可以发散心火,用来泡茶最宜。

    ●按压心脏排毒要穴:少府穴。位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

    ●中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

    脾 脏

    表现

    ●面部长色斑的女性通常消化系统能力弱一些。

●脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

    ●脂肪又叫痰湿,如果脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外,就会产生痰湿。所以,恢复脾胃正常代谢,是祛除痰湿最佳途径。

    ●口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来,或者有口气,或是长痘痘。

    最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

    ●按压脾脏排毒要穴:商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

    ●饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。摘自春城晚报09/09/01

    ●餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。饭后走一走,可以帮助脾胃消化,或是在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

    肺 脏

    表现

    ●肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。肺中如果积累了很多毒素,就会使肤色看起来没有光泽。

    ●中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,会出现便秘。

    ●毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

    排毒

    ●肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

    ●有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

    ●肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。

    ●肺脏最佳排毒的时间是早7点~9点,深呼吸,帮助排除肺内残余废气,或是进行慢跑等有氧运动,能强健肺并排出毒素。

    肾 脏

    表现

    ●月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

    ●肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

    ●脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

    ●身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

    排毒

    ●冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。另外,经常吃山药也可以增强肾脏的排毒功能。

    ●涌泉穴是人体最低的穴位,位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

    ●肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

        

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