在《中学生过度使用手机的危害及对策（1）》中我们提及过度使用手机，游戏、电子书、短视频等对孩子学习效率、大脑发育以及性格成熟的危害。其实国外早就开始禁止青少年过度使用手机。早在2000年，美国就禁止学生使用手机和传呼机。2007年，美国200多所重点中学联合禁止中学生将手机带进校园，一经发现，立即没收。英国、法国、印度则在2009年立法禁止青少年将手机带进校园。
据统计，在中国有75%的青少年拥有自己的手机，而70%左右拥有手机的孩子存在过度使用手机的问题。当孩子还很小，需要陪伴而哭闹时，父母把哄娃神器——手机（平板电脑）交给了孩子，孩子瞬间安静了。令人想不到的是，父母想要再将手机拿回越来越难，最终陷于无休止的争吵，以及控制与反控制中。
近年来，因孩子迷恋游戏、网络导致的自闭、自残、自杀、凶杀等事件层出不穷，搜索引擎随便一搜都可以跳出无数条相关新闻。
如果我们对孩子指导得当，则孩子可以尽快摆脱手机依赖症，将身心投入到学习和生活中。如果我们对孩子指导不当，则孩子很可能产生逆反情绪，甚至采取极端措施，造成无法挽回的后果。如何才能指导孩子正确使用手机呢？
首先，作为父母和老师，我们首先要以身作者，不要手机不离身，更不能在孩子面前动不动就拿手机出来翻看。儿子还小时，每当我拿出手机看，他都会偷偷看我，当我看到有趣的信息时，他会立刻放下手中的作业过来一起看，如果我要说他，他就会说：“你在看，我为什么不能看？”后来我就很少在孩子面前玩手机了，在家手机会调到静音状态，接电话或回消息会离孩子远远的。“己身不正，焉能正人”，父母就是孩子最好的榜样。
其次，我们需要向孩子耐心解释过度使用手机的危害（具体内容可以参考《中学生过度使用手机的危害及对策（1）》）。我们必须放下大人的傲慢，用平等的态度和孩子一起交流如何正确使用手机，如何避免过度使用手机的危害。我曾经和儿子分享自己因迷恋短视频App而屡屡误事，最终删除App，走出困境的故事，其中虽然有编造和夸大，但儿子感觉父亲和自己一样，也会犯错，这无形之中拉近了彼此的距离。和孩子分享自己走出困境的故事，最好是和孩子一起摆脱手机依赖症，更容易激励孩子战胜困难，抵制手机诱惑。
第三，我们可以全家一起坐下来，在尊重孩子的基础上和孩子一起探讨如何正确使用手机。我们可以先听听孩子的心声，让孩子讲完了，我们再讲讲自己的想法，大家一起协商，引导孩子制订正确使用手机的协议书。
以下是美国著名青少年心理专家Josh Shipp写的引导孩子正确使用手机的协议书（联系我们实际情况，我作了些改动）。
亲爱的孩子：
祝贺你！你已经足够成熟，并且有责任心来使用手机了。既然我们将一部手机交到你手里，我们当然相信你能够做出明智的决定。为什么我要让你在这张蹩脚的，写满你或许早已知道的内容上签字呢？
一部手机不仅是科技产品，如果使用不当，他就会变成一件危及你安全和健康的电子毒品。你一直是一个优秀的孩子，我们这么做是想确保你继续作出明智的选择。
这份协议的目的是要确保你会一直安全和快乐，也是为了确保我们之间始终存在一条畅通无阻的沟通渠道。所以，请你郑重做出承诺，无论何时，你用手机都是办正事，当你遇到无法把握的情况时，要向我或者可信赖的成年人（比如老师）寻求帮助。
请你仔细阅读这份协议，有任何疑问，一定要提出来。
爱你的爸爸妈妈
年 月 日
手机使用协议
1. 我理解以下规则是出于对我安全的考虑，而且我知道父母爱我胜过一切。我理解父母想让我进行明智的选择，同时又要给我足够的安全保障。
我的意见：_______________________。
2. 我已经知道过度使用手机的危害，并且愿意合理使用手机。
我的意见：_______________________。
3. 我承诺会让父母知道我的密码。我同意，即使未经过我的允许，只要父母认为有必要，他们有权随时查看我的手机。
我的意见：_______________________。
4. 在校期间，我不会把手机带进校园；周末或其他假期，我每天在晚上_________（时间）前将手机交给父母；在学习期间，我会把手机关机，并交给父母保存；我每天玩手机时间总计不超过________（时间）。
我的意见：_______________________。
5. 我使用手机的主要功能为__________________________________（包括娱乐游戏功能）；
我的意见：_______________________。
6. 我确保不会用手机搜索不健康信息，也不会使用手机发布违禁信息以及不负责任的言论；
我的意见：_______________________。
7. 在公共场合，我会把手机关闭或者调成静音状态，特别是在饭店、电影院、医院以及与他人交流的时候，我不是粗鲁的人，我不允许手机影响我在公共场合的形象。
我的意见：_______________________。
我理解，拥有这部手机不是一项基本权利，而是可以被取消的特权。至此，我已仔细阅读这份协议并同意以上规则。我明白如果我有任何疑问，可以用平和的态度向父母提出来。
______________（签名）
年 月 日
注：我的意见栏由孩子填写，表示已经阅读且无异议。
联系客服
