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大脑到底是如何记忆的?这些记忆规律,简单实用,提高记忆力

很久以前,我就想成为一个善于记忆的人,这样我在写作中就能信手拈来,在谈话中引经据典,在工作中事无遗漏。

英国哲学家培根说“一切知识不过是记忆”。

假如我们能拥有强大的记忆力,人生这个游戏说不得过关更容易些。

要强化记忆力,就要先了解大脑的一些特性。

1、魔力之七

美国心理学家约翰·米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定:测定正常成年人一次的记忆广度为7±2项内容。多于7项内容则记忆效果不佳。这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”。这个“七”即可是7个字符,也可是7个汉字,或7组双音词、7组四字成语,甚至于7句七言诗词。我们在记忆时可利用这一特点,把需要记忆的内容分配在7组之内,而这7组中的每一组的容量可适当加大。这样每一组相当于一个集成块,加大了集成块的含量,记忆效率应会大大提高。比如百家姓,若是一个一个的记,就得记100组,若按“赵钱孙李,周吴郑王”即四个四个为一组记,则只需记25组,25组与100组相比,记忆效率当然会提高了。

再如记忆电话号码02224120416,一个一个记要记11项,若分成022-2412-0416这样3组,则记忆起来就快多了。古代诗词大多不超过7个字,我们觉得较易背诵,很大程度上是因在“魔力之七”的范围内的缘故。

2、专属时间

在工作和学习之后,可以给自己留一段时间,什么也不做,而是专门回忆一下工作或学习的要点,很容易就能记住,比如今天犯的错误,向师傅新学了一个新知识。

3、带情绪的记忆

有时候,我连续犯了同一个错误,这时候领导会大声地说出来,回来的时候,我很自然而然地记住了,并且下次不会再犯。我自己也感觉很神奇。可能是某种情绪被调动起来。

4、大脑喜欢色彩

颜色能帮助记忆,使用有色笔或使用色纸,有助于记忆。

5、大脑喜欢动画

如果把文字转化成图像并让图像动起来,更容易记住。比如要按顺序记住苹果、猪肝、飞机、鲸鱼、电话、红领巾、篮球、龙眼树、汽车、喇叭花。你可以想象,一个青苹果因为生气变成猪肝色,一气之下提着猪肝上了飞机,飞机在飞的过程中被一直鲸鱼喷水击中,路边的人看见赶紧去电话亭打电话,结果打不通,一个路过的红领巾小学生给路人一个硬币。给完硬币,红领巾小学生去打篮球了,投篮的时候,篮球飞到龙眼树上。龙眼树下是一辆汽车,汽车不断按着喇叭,结果开了很多喇叭花把汽车淹没了。不知道你记住了没,反正我是记住了,这十个词语是我刚想出来的,很快就记住了。不过这种只适合短时记忆,因为记住这十个词没什么意义,所以也不会反复记忆,最多后天就忘了。

6、大脑喜欢逻辑

如果你能知道一些事情背后的逻辑,就更容易记住。比如,刚刚在学消防的一些知识,对于面粉的碾磨部位、谷物的筒仓工作塔,生产时可能产生粉尘,所以在火灾危险性属于较危险的乙类;但如果是存储在仓库里,静置以后不容易产生粉尘,所以火宅危险性属于比较不危险的丙类。这里因为知道这里面的逻辑,所以很容易就记住了。而且这种方法记忆更长久。

7、大脑喜欢空间记忆

有一种记忆方法叫做记忆宫殿,可以把你熟悉的地方选出十个地点桩。比如你的房间,门、床、卫生间、窗帘、电脑桌、椅子、地毯等。然后每个桩位挂钩一个你想记忆的点。这里不再详述。跟前面的动画差不多。因为你每天都在房间里,所以可以反复复习记忆,所以既可以短时记忆,也可以维持长时记忆。你可以把第6点举例的谷物和面粉放在床头,你就可以每天记忆这个知识点,但唯一的麻烦就是,你可能会被自己关于的面粉的想像感到不舒服。

8、温故而知新

“温故而知新”,“书读百遍,其意自见”,这些话语我们都很熟悉,的确,复习是记忆之母,我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习!而且,有时候会产生新的理解。

9、大脑容易记住与自己相关的事情。

比如你喜欢蓝色,你喜欢某种音乐,因为喜欢你就有更多的动力去记住

10、归纳总结

因为我不擅长归纳总结,等我学习了,再详细讲讲。

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