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高血压、高血脂、高血糖都是怎么回事?一文全解!

高血压、高血脂、高血糖都是生活里比较常见的病症,每个人都听说过,都大概明白,但具体说到它们到底是怎么回事,就没几个人能说的清楚准确了,今天小编就和大家来探究一下什么是高血压、高血脂、高血糖!

【高血压】

像水管里流动的水一样,血液在血管中流动,对血管壁产生的侧压力就是血压,而这种侧压力过大时,就出现了高血压。

即便是正常人的血压也不是一成不变的,24小时内血压也是呈节律变化的,白昼血压水平较高,夜晚睡眠时血压水平较低,血压的节律变化对适应机体活动,保护心血管结构和功能起着重要作用。

高血压的症状表现因人而异,有些人早期没有明显症状,这或许就是高血压患病知晓率差的一个原因所在。不过当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、乏力、失眠、胸闷等情况时,一定不能忽略测血压。

控制高血压,除了改善生活方式外,最主要的治疗措施无疑是药物治疗。

【高血脂】

血脂,你可以简单地把它理解成你血液的粘稠度,高血脂就是说你的血液黏糊的像一碗小米粥了。具体地讲,高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)指标过高。

高血脂的危害是很大的,高血脂会促进血栓的形成,这道理很简单,一碗小米粥凉了就会陀在一起,你的血液太粘稠了也容易粘连成血块,这些粘连在一起的小血块随时可能堵塞你的血管,致使你心肌梗死、脑中风、脑溢血……

除了遗传基因导致的血脂代谢异常之外,大部分高血脂都发生在那些不爱运动的肥胖人群身上,肥胖的人群平均的血浆胆固醇和三酰甘油水平要明显的高于同龄的体重正常的人。所以在降低血脂方面,运动和减重是很重要的。资料显示,肥胖的人,在体重减轻后,很多人血脂紊乱都恢复正常了。

运动方面只要注意不要过量,促发心脑血管疾病就可以了。而减重嘛,真是很多人心里想却很难做到的事。这里介绍大家一个方法——用玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷叶2g制成蒲公英荷叶茶每天饮用,减脂效果还是不错的!

这个小方子里的主料是荷叶,荷叶有“泄”的作用,这里说的“泄”不是指拉肚子,是泄油,泄毒,行经通络。蒲公英清热解毒、消肿散结、利尿消炎的功效显著,其不仅能发挥促进排毒减重的作用,还能帮助消除身体多种炎症。荷叶和蒲公英都是偏凉性的,用玫瑰调和后才不至于伤身,而且玫瑰也有疏肝理气、滋养身心的作用,也是适合减脂人士用的。

【高血糖】

说起高血糖,很多人就会自然联想到糖尿病,但两者并不能等同,高血糖的人并不一定是糖尿病,但高血糖是作为评定糖尿病的一个标准的。这可以作为两者的共性。

严格上来说,糖尿病是一种代谢紊乱的病症,但即便你的高血糖没有达到糖尿病,也是不能忽视的。对于健康人群来说,如果长期不注意饮,致使血糖含量居高不下,也是一种危险的信号。

因为黏稠的高血糖血液,对血管也有伤害。血液中的糖分和血管的蛋白质相结合,会形成糖化蛋白,糖化蛋白是有害的蛋白质,它无法实现蛋白质的功能,不能够在体内正常代谢,并易使血管受伤,易引发动脉硬化。长期下去,将会诱发糖尿病的发生。

无论是糖尿病还是高血糖都需要做好调节和应对,生活中多借助饮食帮助,常食富含α-亚麻酸的食物能起到帮助和调节。

富含α-亚麻酸的食物包括苏子油、亚麻油、三文鱼等,其中苏子油的含量较高,可每天食用5ml左右,充足的α-亚麻酸能保护机体器官不受富含动物脂肪饮食的损害,启动体内细胞,增强胰腺细胞分裂,促进胰岛素分泌,从而有效防治糖尿病及其并发症。

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