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「降糖玉米长寿粥,糖尿病人的福音」
 配料:大米10-15克、小米10-15克、玉米碴5克、花生3-5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克
 
做法:粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主,1次/日。开水下锅煮米,一小时为宜,粘稠即可。
 
提醒:这款健康人喝能补脾,糖尿病患者喝能稳糖,大家不妨试一试!
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