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湿气重吗?洗澡洗错了!!

案例小故事

有个女孩子,是一位钢琴老师,她的曲子非常的优美动听,就是不爱抬头,因为怕让别人看到她的脸,满脸的红疙瘩,使她很没有自信。

后来她终于鼓足勇气向医生说起自己的苦恼,说:医生,我也常看一些养生方面的书,对照着书里的症状,我感觉我的问题属于体湿。

于是,她也把自己的症状说了一遍——身体总是容易起湿疹,脸上长痘,手掌发黄,大便黏腻总粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿,舌苔发黄,有齿痕。

医生一听还真是体湿,可是是什么原因导致体湿呢?主要有三点1吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒2环境潮湿,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。3晚上洗澡。

姑娘饮食清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒是也不潮湿,原因只能在第三条了,可是,怎么洗澡还会导致体湿?洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。

建议是早晨,因为早晨阳气升发于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。

可是白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡很难受,其实只要尽量在九点以前洗还好,所以到家可以先洗澡,再干杂事。

姑娘听了医生的话,不在晚上洗澡,两个月以后,脸上的痘痘就已经快要下去了,特别开心。如何正确的洗澡呢

一、洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿。

二、洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。

三、洗完穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就最好了。

四、洗澡呢还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合天天洗,一周一两次就好。

五、经络不通,内部就充满垃圾、毒菌,即使每天洗几次澡,仍然是个脏人!出汗有异味、油脂多,衣服每天换都脏。所以真正的洗澡是给内脏洗澡,拍打拉筋,经络通了,排出体内的风寒湿等诸多毒素,内部就干净了,出汗也不臭,甚至出香汗,从里到外真正的清透,清爽。

拍打拉筋与洗澡拍拉后多久可以洗澡1如果在天气凉、出汗不多时,最好当天不洗澡,因为拍打拉筋后气血正在体内自动加强循环调解,外界最好不要干预。2但如果有温泉或热水泡浴则可,因为泡浴是全方位温暖肌肤,可加强血液循环,加速退痧。但淋浴则不提倡。3如果天热出汗多,又在睡觉前,可在拍打拉筋半小时后方可淋浴。4如果不在睡觉前,起码在一小时后淋浴,切忌用凉水,少用化学洗浴液。

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