勤刷牙

头脑更聪明

聪明并不都是天生的，近日，美国《预防》杂志刊文指出，头脑聪明跟口腔卫生也有关系。

伊丽莎白·斯沃博达教授解释，英国精神病与牙科专家研究证实，口腔健康与大脑健康直接相关，牙周疾病与认知障碍有关，每天应至少刷牙2分钟，或使用牙线保持口腔卫生。

另外，运动能预防或者延迟痴呆的发生，伊利诺伊州大学的贝克曼研究所研究人员证实，有氧运动不仅让人思考问题更敏捷，甚至还可以增加脑组织容量，每周3次，每次50分钟的快走就有这种效果。

同时要限制饮酒量。韦尔斯利大学研究发现，过量饮酒，脑容量会趋向于减少。▲

（李家俊）

http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-12/16/content_977441.htm?div=-1

http://health.zjol.com.cn/05zjhealth/system/2011/12/30/018114575.shtml

http://bbs1.people.com.cn/postDetail.do?id=114769893