肝脾不和“生百病”，千古第一方，从根上祛除寒湿气滞，打通全身经络，一身轻松

大家好，这里是美食简说，今天给大家分享舌象案例，咱们一起来看朋友的舌象情。

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首先，人的舌头，是一个肝脾不和的寒湿气滞的舌象，那为什么会这么说呢？

咱们一起来分析一下，首先可以看到这个舌头的边，是有一圈牙印的，舌头上面，水湿是很严重的，看起来有点像水向下滴的样子，那这个，就是脾虚湿盛的情况了。

另外咱们再看看它的舌苔，整个舌苔是比较白腻的。

所以我们判断他是一个寒湿的情况，像这个朋友，他平时不能喝凉水，只能喝热水，还有手脚冰凉，怕冷，容易出虚汗，身体总是感觉比较虚，乏力，气短，少气懒言，浑身沉重，腿特别容易酸胀。

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整天不想动，都是因为寒湿脾虚导致的，脾虚导致肌肉无力，那四肢就没有劲了，比较困乏，寒湿是一种阴邪，伤及了我们人体的阳气。

那阳气不足了，我们的人就容易怕冷，手脚冰凉。

另外咱们再继续看这个舌象，舌头的中间，有一个很深的裂纹，而且凹陷的非常厉害，这代表了脾虚，舌头中间凹，那么舌头的两边势必会鼓胀起来的。

为什么会鼓胀呢？其实就是一个肝气郁结了，气淤导致了气机淤滞在体内，气在某个地方聚集的越来越多了。

这个地方就会胀起来，就像我们给气球打气一样，如果一直打气了，那气球就会越来越大，越大越危险。

那我们的舌头也是一样，那气滞了会有什么样的症状表现呢？

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朋友出现了平时情绪不好，焦虑、急躁易怒，入睡困难，入邪疼痛都是因为肝郁气滞导致了。

这个朋友还有一个比较明显的问题就是肚子经常不舒服，肚子一不舒服，就会立马的上厕所拉肚子，拉完肚子之后，就会感觉很好。

那这个拉肚子，一般和肝气郁结有很大的关系，如果是单纯的去止泻，效果往往是不好的。

如果增加了疏肝的药物，就往往会比较好，这个舌象并不复杂，就是一个肝脾不和，寒湿气这个情况我们该如何调理呢？

推荐：［苓桂术甘汤］

材料：茯苓20克、桂枝15克、 白术10克、炙甘草10克

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做法：将所有的材料洗净，放入砂锅加适量的清水六碗煮至一碗，每天服用3分，分早、中，晚服用。

此方具有温阳化饮，温通体内阳气来促进水液代谢、健脾利湿的功效。

茯苓——利湿，茯苓它平和不伤脾胃，茯苓祛湿是比较缓慢的，用的是它的肝胆之气，伏苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。

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桂枝——渗湿，可以很强的壮心阻，解表渗湿，让湿气从体表毛孔渗出去，桂枝还可以通过升阳来祛湿气。

白术——澡湿，白术湿补，是澡湿的一把手，它的药性是往上走的，能够把中焦脾胃可以利用湿气化成水蒸气，变成身体需要的津液。

炙甘草——和脾，甘草在中和各路药性的同时，还可以保护我们的脾，中医上讲，甘草温和的扶正，我们中焦的阳气。

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此方子每天服用2次，约两小碗的量当然了，最好的排湿方法就是坚持每天运动，出汗就好了。

此方用于治疗胸胁，胸部和肋骨部位的统称支满，目眩、心悸、气短咳嗽有不错的效果。

如果身体当中湿气过重，容易导致胃胀消化不良的问题产生，长期湿气过重也会引起脾胃寒湿的问题。

脾胃寒湿的朋友可以服用苓桂术甘汤，可以去除脾胃的寒气和湿气，达到补气的效果。

如果因为脾胃寒湿，经常出现胃胀，消化不良以及恶心呕吐等症状，可以服用香砂和胃丸中成药解决胃部胀气的问题。

今天就和大家分享到这里了，关注美食简说，你会了解更多的健康知识。