大家好，这里是美食简说，我们身体内的每一个器官对身体都是非常重要的，脾被称为五脏之一。
可能很多的人在平时都忽视了脾脏的健康，认为脾脏并没有太大的作用。
其实它是我们身体内最重要的免疫器官，被称为生命动力之源。
如果脾不好的话，体内的水分无法及时运化，很容易出现体弱多病的情况。
“脾不好，百病生”，常用它们泡水喝，调理脾胃，让脾虚绕道走。
常用这三物泡水喝，健脾养胃，脾虚不敢来打扰
第一个陈皮水，陈皮是一种药用价值非常高的中药，它属于温补的食材，具有很好的滋补脾脏，补充气血的功药。
对于体内脾虚的人来说，经常用陈皮泡水喝，具有很好的护脾理气的功效，让脾脏更加健康。
第二个红茶水，喝红茶水对于保护脾脏具有非常好的作用。
所以对于脾虚的人，在平时适当喝点红茶水，能够提高脾脏的水分运化功效，增强脾的功能，大大提高身体的抵抗力和免疫力。
第三个生姜水，生姜相信大家都是非常熟悉的。它具有消炎杀菌、驱寒排湿、活血化瘀的功效。
对于脾虚的人来说，在平时可以用生姜煮水喝。
一般来说，如果脾胃比较虚弱，身体内很可能就会产生大量的湿气，对身体的健康是非常不利的。
而且每天喝杯生姜水，能够有利于及时将体内的湿气和寒气排出，减轻脾脏的负担，增强脾脏的功能，缓解脾虚的症状。
有些女性朋友，容易出现手脚冰凉，全身和掉进冰窖一样，上班疲惫，提不起精神，脸色苍白暗黄，晚上有时睡不好。
出现这个情况一定要重视这个是脾胃虚弱导致的气血不足，并不是缺乏营养，而是气滯淤堵了。
气血进入不到身体内里，营养运送不到身体各处，慢慢的脸色暗黄，身体逐渐消瘦或者肥胖，脸长斑。
下面介绍一款养胃茶，对女性补脾胃非常好。
推荐：［健脾养胃茶］
组方：陈皮、芡实、麦冬、茯苓、山楂、红枣
陈皮：健脾开胃，理气健脾，燥湿化痰。
芡实：健脾益气，补肾固精。
麦冬：滋养胃阴，生津止渴，兼清胃热，胃虚寒。
茯苓：健脾胃，滋补肝肾，利水渗湿。
山楂：加入适当山楂是可以养胃的，消食健脾。
红枣：补益气血，养血安神。
养脾胃茶平日喝起来，坚持一段时间，把我们脾胃呵护好，调养好。
脾胃如果一直不调理，你就会发现你没有足够的气血生化，消耗的都是自己的气血老本，会越来越虚弱，很快就会变成另一种难搞的体质。
所以我们要有规律的饮食，少吃辛辣刺激以及生冷的食物。
一定要先内调理好脾胃，让吃的东西进入身体，化成气血，滋养身体，气色才能好。
大家可以试试这个中医上方内调的方子，效果真的不错。
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