吕柳荫
中国正宗传统膏滋古法炮制的传承人，专业熬膏40年，《老中医说》的特邀讲师。
【第十四讲】按摩肾经四大穴位的补肾方法。
中医来讲，肾为先天之本。由父母遗传而来的先天禀赋会影响人的一生，决定着人的体质，而且难以改变。但要是先天不足，可以通过后天补养先天，还能通过锻炼肾经来完善先天，这两个方法我们做起来很简单。
经络是修复身体器官损伤的无形触手，其中肾经作用最大。对于肾经有一个鲜为人知的定性，即肾经是一条关乎一个人一生幸福的经络，甚至可以底气十足的把话放出来，要想提高自身的生活质量，就必须照顾好肾经。因为它联系着很多脏腑器官，经常按摩足部、耳朵、腰、丹田四大肾经要穴，就可以培元养血、强肾固精，从而有效预防和调理阳痿、早泄、遗精、前列腺炎等症状。
从经络角度讲，每个穴位都“身怀绝技”。涌泉、太溪、复溜是脚上的要穴，堪称是生命至宝。别看只有蝇头之地，人们通常都不会在意到它们，但却能通天彻地，尽藏玄机。找准穴位，用大拇指点按穴位，有酸痛感就是对的，再左右脚互换各按10分钟。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴是肾经首穴，揉按能引气血下行，调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄等症有帮助。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。从这个穴名可以看出，肾经水液在此穴形成较大溪水。坚持按摩太溪穴能治愈遗精、阳痿、小便频数、下肢厥冷等肾虚情况。
复溜的意思是指肾经的水湿之气在此再次吸收蒸发而上行。该穴位位于人体的小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。该穴治疗淤血和炎症效果最好，经常按摩可有效治愈肾炎、膀胱炎、前列腺炎等。
我们的耳朵虽很小，但分布着上百个防病治病的穴位。“肾开窍于耳”，经常搓耳廓可补肾壮阳、养身延年。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次，直至耳轮充血发热。此法有强肾健体之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛等病症。
腰为肾之府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益臟作用，可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。
按摩方法很简单，将手握成拳头，以食指第一指节的背面作为着力点，或自然张开手以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉二十次左右。
下丹田（即关元穴），与人体生命活动关系最为密切。经常按摩能让人恢复青春活力，可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗尿、遗精早泄、性欲减退等症，具有培补元气、调气和血、强肾固本，增强脏腑功能，提高机体免疫力。
将两手搓热，掌心沿大肠蠕动方向，绕肚脐做一圈圈的揉按，直到小腹感到发热。
除了经常按摩肾经之外，还可以结合服用膏滋补肾，内调外养双管齐下，事半功倍。旗黄养源膏是省中医院陈院长凭几十年中医临床经验，依据祖传方子，根据医理药理，结合现代人情况开出的经典验方，再由我亲自督导手工熬制，浓度、纯度到位，温肾固精的效果比较明显，养源膏滋因其良好的调养效果被誉为“国宝珍品”。
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