枸杞吃的好,养眼明目抗衰老
然后,单纯的泡枸杞水
营养并不能完全吸收
推荐7个枸杞的“最佳伴侣”
你更喜欢哪一对呢?
枸杞
龙眼
安神助眠
材料:枸杞、龙眼肉各20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝200克
做法:枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。
功效:这款茶最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的的调理作用。
枸杞
红枣
健脾养胃、护肝明目
材料:大枣10克,枸杞8克
做法:把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。把凉透的大枣加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;加适量冰糖,加入热水,盖上盖,约5分钟左右焖出味即可。
功效:枸杞和红枣都有健脾养胃、护肝明目的功效。红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。
枸杞
山药
降血糖、养脾胃
材料:枸杞、山药适量
做法:山药削皮洗净后切块,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大货煮沸后加入枸杞,再转小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,撒些葱花和盐即可。
功效:山药和枸杞都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。
枸杞
鸡蛋
防治老花眼绝配
材料:枸杞、鸡蛋
做法:枸杞洗净待用,在碗里打入两个鸡蛋,打均匀。加入洗好的枸杞,然后再加温开水,加盐,搅匀上蒸锅,水开后3分钟即可。
功效:枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。
枸杞
山楂
预防动脉硬化
材料:枸杞、山楂适量
做法:新鲜山楂或干山楂片都可以,与枸杞一起倒入茶杯中,用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃,当做饮品喝也非常不错呢。
功效:枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。
枸杞
红糖
增强免疫力
材料:红糖2-3勺、水一杯、红枣1-2颗、枸杞适量、姜3-5片
做法:所有东西都放在杯子里,加水,放入微波炉里加热就OK了。
功效:红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。生姜有温暖、发汗等作用。枸杞子有滋补肝肾、明目、坚筋骨之功效。
枸杞
菊花
舒肝明目
材料:菊花10朵、枸杞30克
做法:菊花用温水浸泡1-2分钟,用筷子轻轻搅拌片刻,将水倒掉,将枸杞洗净放入杯中,倒入热水,泡制5分钟即可。
功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视觉疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备茶饮。
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