为什么我总是为别人的情绪买单

别人的喜怒哀乐总是困扰这我，我很敏感，看到别人生气，心情不好，我也会受影响，看到别人快乐我也会好些，尤其是家里人，是因为太在意吗，这是怎么回事，高兴不高兴是自己决定的，如何才能不被别人的情绪所困扰