清理灰尘：定期清理笔记本内部的灰尘，特别是散热器和风扇部分。如果不懂如何操作，可以寻求专业技术人员的帮助。灰尘积聚会阻碍散热，导致笔记本过热。
检查散热系统：确保散热风扇正常工作，没有损坏或堵塞。如果风扇有问题，及时更换或维修。
使用散热垫：购买一个散热垫，将其放置在笔记本的底部。散热垫通常带有风扇，可以增加空气流动，帮助降低笔记本的温度。
优化电脑性能和设置：
减少不必要的后台程序和任务，以降低CPU的负荷。
关闭不必要的硬件功能，如蓝牙、Wi-Fi等，以减少功耗。
更新操作系统和驱动程序，以确保电脑获得最新的性能优化和修复。
调整电源管理设置，如降低屏幕亮度、设置合适的睡眠和休眠时间等，以降低功耗和温度。
改善使用环境：
避免将笔记本放置在高温环境中，如阳光直射的地方或靠近热源的地方。
使用笔记本支架或支撑物，将笔记本底部稍微抬高，以增加空气流通。
减少负荷：避免同时运行多个大型程序或进行复杂的计算任务，以降低CPU的负荷和温度。
外部散热：如果笔记本的散热问题非常严重，可以考虑购买一个外部散热器，通过USB接口连接到笔记本上，以提供额外的散热效果。
请注意，以上建议仅供参考，如果笔记本发热问题持续存在或加重，建议联系专业技术人员进行检修和维修。
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