酸性体质者的福音—服用绿藻维持人体的酸碱平衡

 

一、 为何现代人的体质易酸化？

1、什么是酸性食物和碱性食物？如果食物在人体内最终的代谢产物含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食物，而含硫、磷较多的则为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、海带等；肉、鱼、米、砂糖等则属于酸性食物。

2、饮食结构不合理。现代人生活富裕了，每天大鱼大肉，过多地摄取酸性食物，打破体内的酸碱平衡，导致体质酸化。合理的饮食比例是：酸性食物：碱性食物=2：8。

3、运动不足。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象越来越多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

4、压力过大。在高度紧张、压力的情况下，压力使人体血液中的钙离子降低，使血液变成酸性，直接导致体质的酸性化。

5、烟酒过度。烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制地抽烟饮酒，极易导致人体酸化。

6、生活不规律。彻夜唱卡拉OK、打麻将、跳舞等无规律的生活，都会加重体质酸化。另外，失眠也会导致身体出现酸化。

7、环境污染。近年来蔬菜水果类的农药污染、化学性食品的危害，加上环境污染，土壤的酸性化等，都增强了食物的酸性。当人们过多摄入这些有害元素后，其中的酸性物质就会滞留在体内造成体质酸性化。

8、长期熬夜。晚上1点以后不睡觉，人体的代谢作用便由内分泌燃烧，而内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人还高。

9、爱吃宵夜。凡是晚上八点再进食就称做宵夜。吃宵夜的第二天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，食物得不到很好的消化。而食物留在肠子里会变酸、发酵，产生毒素，使体质变酸。

10、不吃早餐。早上不吃早餐，体内没有动力，会自动使甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期如此，易导致慢性病。

 

二、如何避免体质酸化

1、运动。要适量运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，在运动中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。出汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调节酸碱平衡。

2、多吃碱性食物。要多吃海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、葡萄、柠檬等，这些都是碱性食物，它们能中和人体内的酸性物质。

3、早睡。想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。

 

三、 酸性体质者的福音

1、蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄。再加上，工业发展而引起环境污染，农药污染，土壤的酸化，使蔬菜水果也日趋酸化。因此，不能单靠蔬菜水果来改善酸性体质。

2、作为碱性食品之王，绿藻的开发给人类的营养结构带来了突破性革命。绿藻是改善酸性体质最有效的保健食品，服用绿藻能弥补单纯地靠蔬菜水果改善酸性体质的不足。

3、绿藻含丰富的铁、钾、锌、钙等多种元素，能中和体内的酸性物质，维持人体的酸碱平衡，使人体体液PH值保持在7.35—7.45的弱碱性范围内。人体处于弱碱性时是最健康的状态，免疫能力强，不容易染病。

4、中医讲究对症下药，对于治疗像前面所述由酸性体质而导致的癌症、糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、血栓、骨质疏松、肠胃疾病、结石等疾病，必须首先调整人体的酸碱平衡，使人体由酸性变为弱碱性。绿藻作为碱性食品之王，是人体酸平衡的最佳调节器，对治疗和防备以上疾病有很好的效果。

5、正如暨南京大学生命科学与技术学院齐雨藻教授所说：“常食绿藻片能在短期内将人体酸性体质转变为弱碱性体质，提高人体免疫力，尤其对糖尿病、胃溃疡、肝病、各种结石有特效。近年来对绿藻的研究与实验证明，绿藻还有抗氧化、抗癌、抗突变等作用，同时能降低血压及血清胆固醇。”

6、绿藻被联合国世界卫生组织称为“人类二十一世纪最佳基因食品”。南方医科大学李家瑶教授也指出：“绿藻是养生、防病、延缓衰老、长葆青春及迅速恢复体能的最佳食品。”

7、绿藻含有独特的绿藻精C.G.F.，具有极高的生物价值。日本福岛医科大学小岛博士指出：“绿藻精（C.G.F.）具有抗肿瘤，抗放射线，抗微生物感染的功效。”南京大学生命科学院王挺教授认为：“绿藻精（C.G.F.）可以不经过消化而立刻被人体吸收，迅速补充身体所需，促进新陈代谢，改善体质，并能修复受损的细胞，增强细胞抵挡力，起到防备和治疗疾病的作用。”

 

8、日本民生科学研究所藤卷所长指出：“绿藻精（C.G.F.）具有延年益寿，防止老化之功效。”美国丹佛综合医院杜威尔博士研究表明：“通过对更年期的女性做实验，发现实验对象有恢复青春的迹象，证明绿藻精能有效抗老化，恢复青春。”

9、我们无法改变生命的规律，但是，我们完全可以通过服用朗智绿藻等碱性保健食品，延缓人类体液酸化的进程，丛而达到延年益寿的目的。正如前面所说，如果我们能有效调节人体的酸碱平衡，人活100岁不是梦。