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精神分析疗法，总体来说，是要让病人的潜意识中的情感和需要能够上升到意识层面。
大家普遍认为，精神分析是最难学习和掌握的一门临床操作技术。
其实，精神分析治疗会谈过程，就是要“紧紧贴住病人的情和欲”（唐登华教授名言）。
我根据几十年的临床经验，把难学难练难掌握的精神分析治疗，具体简化为如下三个基本步骤：
1、共情病人的情感。即，运用共情等技术，与来访者一起细细体会其内心的各种情感，在体会到这些情感的同时，最好能够使病人达到“用语言可以说出来”的程度；
2、共情病人的深层需要。即，运用共情等技术，跟病人一起体会其内心的各种心理需要、本能欲望，包括动机冲突，最好也能够使病人达到“用语言可以说出来”的程度；
3、在前两步的基础上，进一步跟病人一起回到当下的现实生活中来，探讨“如何以现实有效的行为，达成愿望，满足需要”。
整个精神分析的心理会谈，无论是50分钟内的单次会谈，还是几次、几十次、上百次的会谈，在操作层面，基本上都是按照上述三个基本步骤进行操作，不断地循环往复，直至痊愈，治疗结束。
你看，怎么样，不到两分钟，丛中教会你如何做精神分析治疗！
（作者：丛中 北京大学第六医院）
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