无糖有糖（20231003）

喜欢吃水果，喜欢甜食，血糖高不能尽情地吃喜欢吃的东西，就是最痛苦的事儿。

按照大夫的说法，长了这个毛病后，基本就不能愿意吃啥就吃啥了，生活就失去了很多乐趣。

也不是啥也不能吃，而是定时定量。大夫开展科教宣传时说，实在馋了，也可以吃点儿，西瓜吃一片，葡萄吃七八颗，苹果桃子梨小的一个，大的半个，最好是两餐之间，饭后两个半到三个小时，给人感觉，和吃药差不多。

这种吃法，刚把人的情绪挑逗起来，就截然而止，挺残酷。

大部分时候，都能牢记自己是个病人，应该遵医嘱。

有时候，实在馋了，也会不管不顾吃点想吃的东西。当然，吃过之后，会进行深刻的反思和忏悔。

今年中秋，就吃了不少月饼。

前段时间，住在北边时，临近中秋，学校里学生卖月饼（食品学院自己加工的），品种有无糖的，分黑芝麻和五仁的，买了些，有时一天会吃一个，前后吃过七八个。

前几天儿子他们寄来的月饼，看着挺精致，忍不住切开了一个，按照有关文章关于糖尿病人吃月饼的指导，把月饼切成八瓣，每天一瓣，开始坚持一瓣，后来也吃过两瓣甚至三瓣。

心里清楚，血糖高的人很不适合吃月饼，不管是普通月饼还是无糖月饼。

所谓的无糖，不管是无糖月饼还是无糖饼干，最多就是没添加糖，而不是成分中没有糖。

作为月饼，除了糖的问题，还有高脂肪、高热量的问题，都是血糖高的伙计的大忌。

很羡慕酒肉穿肠过佛祖心中留的酒肉和尚，但健康比佛祖更有威慑力，太放肆，很不合算，也很不合适。

以后，还得注意。

2023年10月1日

END

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