百合养生方

¥47

百合养生方

百合

💎💎中医养生功效：具有养阴润肺，清心安神等功效。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等症。

💎💎现代医学研究分析：百合磷茎含有岷江百合苷，多种生物碱等功能性成分，有镇静，镇咳，祛痰，强身，抗癌等作用。

下面介绍百合养生方

♥️♥️百合粥

材料：百合，莲子各15克，薏米100克。

做法：将百合，莲子，薏米洗净，同煮粥，加冰糖或白糖调味。

功效：有滋补，安神，益胃，润肺等作用，适用于各种虚弱，心悸，大便溏稀，脚气病等症。

♥️♥️百合玉竹粳米粥

材料：百合，玉竹各15克，石膏18克，粳米60克，盐适量。

做法：将石膏，玉竹加水煎3碗，再加百合，粳米煮成粥，加盐调味。

功效：用于热盛阴虚之牛皮癣。

♥️♥️百合瘦肉汤

材料：鲜百合50克，猪瘦肉200克。

做法：共煮烂熟，调味服食。

功效：用于神经衰弱，肺结核，泪囊炎等。

♥️♥️百合冰糖蛋花汤

材料：鲜百合30克，鸡蛋1个，冰糖50克。

做法：将百合洗净，加适量清水，炖熟软后下入冰糖，将鸡蛋打散放入汤中，调匀饮用。

功效：适用于神经性呕吐，肠胃不适，消化不良等症。

♥️♥️莲子百合炖排骨

材料：排骨500克，莲子，百合各50克，枸杞子15克，米酒，盐各适量。

做法：将排骨洗净，切块，放入沸水中氽去血水，捞出备用。将莲子，百合洗净，莲子去心，百合撕成瓣备用。将所有材料一同放入锅中炖煮，至排骨完全熟烂，放入枸杞子稍煮，加盐调味即可。

适用人群：健脾益气，安神定志，滋润肌肤。常食可改善皮肤干燥，粗糙等症。

♥️♥️兔肉百合枸杞汤

材料：百合130克，兔肉60克，枸杞子50克，葱花，盐各适量。

做法：将兔肉洗净，切成小块，百合洗净，剪去黑边，枸杞子泡发。锅中加水烧沸，下入兔肉块，焯去血水，去浮沫后捞出。在锅中倒入一大碗清水，再加入兔肉，盐，用中火烧开后倒入百合，枸杞，再煮5分钟，放入葱花，起锅即可。

适用人群：养肝明目，清心安神。老年人常食能补虚，滋阴，还能预防心脑血管疾病。

♥️♥️养阴百合茶

材料：干百合15克，冰糖适量。

做法：用清水将百合冲洗干净，去除杂质，放入杯中备用。倒入热水冲泡，加入冰糖。闷泡3-5分钟，完全泡开即可饮用。

适用人群：本品具有滋阴养心，润肺止咳，美白护肤的功效。