抗炎饮食合集丨我发现👀这样吃身体变清爽了

从去年开始到现在

抗炎饮食已经整整160天了

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刚开始先受益的是

感觉肠道通畅了

早晨起来脸不水肿了

再之后身体的无力感

也缓解了很多

每天更有精神了

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每天三餐正常吃

体重一共下降了21斤

现在基本平稳在94-97斤

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从刚开始的不适应

到现在已经成了一种习惯

这样的感觉太好了

还会继续这样坚持下去

并持续的为大家分享每天的饮食情况

也希望越来越多的宝子能从中受益

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新的一个月继续加油～

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