弘一法师说：纠结别人的恶折磨自己的心，放下别人的错，解脱自己的心。你伤悲，忧的是自己的情绪，你急躁，扰的是自己的清净。做事从心起，看淡一身轻，忍让一步，渡己一生。
人生在世，你担心什么，什么就折磨你；纠结什么，什么就控制你。很多事情，之所以越来越复杂，就源于要太满，想太多。
人类90%的烦恼，都是思想执念造成的。当一个人内心充满怨恨悲伤，爱和喜悦，就会远离。
对方烂那是对方烂，由他烂下去，不干扰，不介入。
每个人都有自己的果报。
远离烂人，专注自己。
放过别人，也放过自己。
过去的已经过去了，把注意力放当下和自己身上。
生气是用别人的错误惩罚自己。
放下即重生。
不在别人的世界里当配角，或喜或悲，在自己的世界里当主角。
境随心转，修行不是放过别人，而是饶了自己，不是改变别人，而是改变自己。
保护自己最好的方式就是从不高估自己在别人心中的分量。
能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持。
及时止损，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。
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