文／璃沫
很喜欢一句话：“人到中年慢慢悟得，净气犹是可贵。”
年少时的我们，习惯于一直忙碌，努力让自己获得更多东西。
而步入中年，我们历经世事变迁，人情冷暖后，才发现人生是一个不断做减法的过程。
人生最好的状态，莫过于一个“净”字。
把自己打扫干净，才是一个人最高级的人生态度。
人生下半场，请将自己这三个地方打扫干净。
培根曾说：
“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
生活中，那些看似微小的习惯，在日积月累下也会产生巨大的影响。
作家冯唐在步入中年后，并没有像其他人一样甘于平庸，不再管理自己。
而是数十年如一日，坚持有规律的生活习惯。
即便每周的工作时间长达80个小时，他也还是会留出时间来提升自己。
他每天都会绕着公园的湖边跑步，回家后还会再做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐。
他坚持读书，不论多忙，每天都会抽出时间来阅读一些经典名著，名人传记。
正因为他每天坚持运动、坚持阅读，所以才能在高强度的工作中，保持来良好的身体状态；才能在创作时拥有源源不断的灵感。
正如他在《冯唐成事心法》中说的那样：“教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先决条件。”
人到中年，意气风发不在，压力愁绪渐来。
很多人便开始疏于管理自己的饮食和外貌，身体逐渐发福，成为了所谓的“油腻中年”。
他们往往会把这种变化归咎于年龄的增长和岁月的无情。
但这一切，归根到底还是自己对自己的放纵造成的。
人生的每个阶段，都有属于自己的光彩，千万不要让岁月模糊了曾经，让习惯桎梏了自己。
摒弃恶习，是一种智慧，坚持好的生活作息，是一种养生。
人生下半场，请把自己的陋习打扫干净。
听过这么一句话：
“中年人的朋友关系是功利的，不能等价交换的关系，注定无法长久。”
人到中年，酒局谈笑之间，觥筹交错之时，友情的建立显得那么容易。
殊不知，很多朋友圈里虚假的友情面具，撕开之后，最终伤害的正是自己。
知乎网友@薄望言分享过一个故事，引起了很多人的共鸣。
她说，自己以前的朋友圈经常会出现这些消息：
“朋友圈第一条帮我点赞，谢谢。”
“请帮我女儿拉票，求求了……”
“帮我点一下这个链接，助力砍价，谢谢啊！”
不仅如此，一到节假日，她还会收到无数条群发式官方祝福话语。
她曾经也迫于关系好，或者面子问题去帮忙，但是帮一次，就会有无数次的消息传来，搞得她很心累。
最严重的一次，是朋友发给她一个病毒链接，她点击进去后丢了好多钱，但事后对方连一句道歉都没有，像是什么事情都没发生过一样，朋友的态度让她非常心寒。
也是那个时候，她才幡然醒悟，她把别人当朋友，别人却只把她当做朋友圈的工具而已。
自那以后，有人再找她帮忙点赞、拉票或助力等，她都是果断回绝，如果对方还是不断打扰她，她就直接拉黑。
人生匆匆几十载，尤其是到中年以后，早已没有了精力去应付各种各样的社交关系。
曾经听过一句话，令我感触颇深：“人到中年，想要变好，得先从你的朋友圈变干净开始。”
有些人的出现，不仅不会让你开心，还会给你添堵。
与其让这些关系不断消耗自己，不如及时清理，落个清静。
往后余生，不妨将一些人请出自己的朋友圈，多留一片净土分给值得的人。
有一位心理学家曾说：
“凡事多想，是一种内耗，它不仅帮不了你，还会耗尽你所有的精力。”
很多时候，事情原本并不复杂，但是自己的胡思乱想，却会让自己变得身心俱疲。
作者安禾曾讲过一个故事。
她有一个叫娜娜的朋友，非常敏感，别人不经意间的一个行为，都能让她胡思乱想半天。
有一次，娜娜给她发消息，问她在不在。
她有点忙，就回复了一个“嗯”字。
然后，娜娜就开始胡思乱想了：“是不是我哪里惹安禾生气了？或者安禾心情不好嘛？是不是应该安慰一下她？”
后来娜娜没忍住，就把自己的想法告诉了她。
这时她才发现，自己不经意间的一个回复，居然会让娜娜想那么多。
而且，敏感体质的娜娜，在生活中也异常关注别人的看法，比如：
同事和别人一起去吃饭，没有喊她，她就会觉得自己被孤立了；
和大家出去玩，别人和她开玩笑，她就以为别人是在借机嘲讽她；
如果看到大家扎堆聊天，她就会觉得大家在议论自己。
过度地关注他人的看法，不仅会让自己活得很痛苦，也会让别人感到很心累。
博主@都靓Amber曾说，有一次她坐出租车的时候，上车比较着急，一不小心关门的声音就大了一点。
她看见司机回头看了她一眼，就觉得司机师傅是不是生气了，一路上特别忐忑，师傅每次急转弯她都会怀疑是不是因为自己方才关门太重造成的。
看了她的经历，网友纷纷表示，自己也经历过同样的事情。
可见，很多时候，我们之所以会困扰，往往是因为自己“想太多”。
我们在一件事情上纠结得越久，自我内耗的时间就越多。
正如松浦弥太郎所说：
“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
世上本无事，庸人自扰之。
生活中，有很多人会因为一点小事就多愁善感，思绪万千。
殊不知，内心承载了太多的东西，便无法活得轻松自在，真正地享受生活。
人生下半场，不妨试着打扫内心，把心放宽，把事看淡，放过自己，也放过他人。
契诃夫曾说过这么一句话：
“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳，还是心灵，思想。”
人生下半场，学会及时自我清理，才能换得一个舒适的后半生。
打扫习惯，生活才会多几分通透感；
打扫圈子，社交才会变得自在轻松；
打扫内心，人生才会更加坦然与自得。
人生下半场，愿你过得清简，活得从容，最终成就更好的自己。
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