我们人体上有200多万个汗腺，每天要通过汗液排出六七百毫升的水分。有时候，我们运动一场，就能因为汗液排出将减轻1-2斤;在高温季节，我们更会排出大量汗液。
不过，大量出汗不仅不舒服，更会因为汗味、油光，而让我们觉得尴尬;加上有了空调，越来越多的人几乎可以“无汗度夏”。如果一个人总是不出汗，那么体内多余的“湿”就只能通过脾肾排出，无形中增加了后者的负担，结果稍微有点脾虚、肾虚的人，就很容易出现胃口不佳等一系列表现;况且即便这样，内湿依旧可能在体内堆积，造成阳气虚衰，带来一系列的健康问题。
出汗少不好，出汗多同样反映出身体的健康状况。中医提醒，以下五部位出汗当警惕，需要马上就医。
一、额头出汗——肝阳上亢诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
二、手心出汗——血虚诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
三、颈部出汗——内分泌失调诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
四、胸口出汗——脾胃失和诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
五、鼻子出汗——肺气不足诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
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