色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！
血管是否堵塞，从5个方面可以看出
1、手脚麻木，或者是突然性无力，拿不起东西
2、单眼失眼，血管堵塞引起小中风，影响视力
3、走路坡脚，走一会脚还会酸痛，休息一会又可以继续行走
4、突然间无前兆，就流鼻血
5、下肢冰凉发白，血管被堵塞，血液无通畅
海带含有丰富的碘和膳食纤维胶质，胶质成份能结合血液中有害物质，分化后通过消化体统排出体外。排毒，净化血液。同时，含有丰富的岩藻多糖和昆布素，能有效防止血栓，降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化。海带熬汤或凉拌效果都不错 。
青椒含有丰富的维生素等，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。青椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。青椒富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，还能起到清楚血液垃圾的作用。
苦荞茶是“身体垃圾的清道夫”，中老年人常喝能够帮助我们清理血管垃圾，还能软化血管，防止血管老化，对于防三高有一定的作用。糖尿病属于老年人的高发病，日常多喝牛蒡茶可以控制病情发展。含有高纤维的牛蒡茶，十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用。
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，使血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，降低血栓的形成。
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