小鑫看世界
一般会经常听老人家说：冬吃萝卜夏吃姜，夏天的湿气太重了，要经常吃一些生姜来驱除体内的湿气，这样身体才能更好，那么夏天为什么湿气那么重，夏天那么热，何来湿气呢，这个让很多人百思不得其解，那么今天养乐吉健康指导为为你揭开夏天湿气重的原因。
1、外界因素：夏天水火相济，就很容易产生湿气，先按照南方来说，南方沿海，然后到了夏天，海的水+太阳的火，两个相逼，就会很容易产生下雨的出现，所以夏天南方下雨是很频繁的，当下雨下的比较多，所有的东西就是湿漉漉的，人体也一样，毛孔被那个自然的天气给挡住，而且湿入脾，人的食欲就开始不振。
长夏属土、土即是脾，所以夏天就到了脾病的季节。一年当中，夏天的阳气最重，人的阳气就在表皮，然后就会导致一个结果，夏天的下体比较热，人体的阳气就会从表皮当中散出，这个时候，人的身体就凉凉的，这样时候，脏腑的阳气不足，尤其是脾阳不振，脾病则湿气自然重。
2、大量饮水：长夏是你一年四季当中喝水最多的时候，而且到了夏天，人总是喜欢和凉的东西，脾胃以阳气为主，当你经常和一些冰凉的东西，人的脾胃就会很虚弱，脾胃虚弱，湿气自然而来，而且一个人脾胃不好的时候，大量喝水，体内的水湿排不出去，就会导致湿气更重。
3、不运动：冬夏两个季节，是人最懒的两个季节，冬天怕冷不想运动，夏天太热，不想出去运动，湿气排出的因素有两个，一个是小便，一个是毛孔，但是脾胃虚弱的人，肾气也会受影响，所以小便利水的能力就不是很强，因为到了夏天，湿热交杂，人的小便会更加的不利，这个时候人有待在家里，不长期运动，就会导致体内的湿气更没办法排出去，这样就会造成体内的湿气更加的重。
4、大量出汗：尤其是夏天，出汗要有一个度，稍微运动，出汗即可，就停止运动，但是如果身体大量的出汗，你就会发现身体的变得好冰冷，这个时候就说明体内的阳气已经很虚了，汗多伤阳，当人体出了大量的寒，阳气自然，脾胃以阳气为主，阳气虚了，这样的话，湿气自然就会更重。
5、经常熬夜：夏天的人是最容易熬夜的，因为夏天是日长夜短，就会很容易给人造成一个误区，这个时候的人，就很容易熬夜。第二点就是到了夏天，天气太热，如果过分的太热，人就会没有睡觉的心情，天气过于太热，就会导致心火更旺，人就很难睡着了。长期的熬夜，都会给脾胃增加负担，因为晚上是脾胃造血的时候，当经常熬夜，体内的气血不足，气血又是脾胃运化的动力，长时间下去，脾胃自然虚弱，体内的多余水分运化不出去，体内的湿气更加不能排出去，自然也会导致体内的湿气更加虚弱。
6、不正确饮食：夏天的人经常会吃一些烤肉、油腻的食物，饮酒、尤其是冰啤酒，水果、冷饮、饮料等等，这些过量的，过油腻的食物，加上尤其是到了夏天，人吃饭一般都会很晚，都会加重脾胃的负担，脾主运化，当脾胃承受不住，消化不了这些食物，就会郁结在体内，难以消化，这样也会造成体内的湿气变重。
当湿气重的的时候，需要自己从个人日常生活中详细的分析，造成湿气的因素在哪，然后在进行调理：
吉林乡村广播
你经常困乏无力，四肢沉重？
早上起床艰难，刷牙干呕、口干口苦？
上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄？
容颜憔悴、皮肤黯淡无光、没有精神？
明明吃的不多，身体却愈发变得虚胖走形
其实，这些问题都是湿气惹的祸！
湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。
中医认为“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期、没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。
湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。
湿的症状有哪些？
① 头发、面部爱出油、易起痘；
② 大便粘滞；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力；
④ 小腿发酸、发沉；
⑤ 起床发昏；
⑥ 体型肥胖，人懒不爱动。
仔细对照以上情况，如果你有1-2条以上相符，就说明已经是顽固性湿气了。祛湿调理刻不容缓！
夏季是湿邪最为严重的季节，内湿与外湿相互勾结。一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的去湿产品很难有效。
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祛湿先调脾，脾好祛湿强
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。
要养脾胃，只有将温脾、理气有机的结合，才能使补、泻相得益彰，有效祛湿。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
也就是说，除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
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天然食材，名医组方，轻松除湿
红豆薏米芡实，祛湿快、很、准！能轻松祛湿。很多人连续吃了1个月，湿气症状明显缓解，连气色都好了许多！
红豆薏米芡实粉
薏米
利水渗湿
健脾胃
清肺热
止泄泻
红豆
行血补血
健脾祛湿
利水消肿
芡实
益肾固精
补脾止泻
除湿止带
每天一杯营养餐，3个月吃出好气色
夏季是祛湿健脾的最需要、也是最佳的时节，方便快捷又有效的祛湿法，尤其适合精力不足的上班族、老年人、学生党。对内可调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。
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