大夫说，通常来讲，体重越重肝内脂肪聚集越多。50%的肥胖者有肝内脂肪浸润，重度肥胖者绝大少数都有。 古书《内经》指出：“膏粱之变，足生大疔”。也就是说，过多食用油腻美味的食物，易令人生大的疔疮(古代医学以为癌症属于恶疮肿毒的范畴)。假如说前人之学，尚且给先人留下了一语道破的警示，那末当代都市人能否真的做到了善待自己的身材呢?眼下年终到临，种种团拜会、团聚接踵而至，高脂饮食的摄入过量成为引发脂肪肝的隐患。专家提示市民，高脂饮食会导致多种的发生，要管好自己的嘴巴，别让多余的脂肪在自己的体内“定居”。
案例
大鱼大肉 他吃成脂肪肝
体形偏胖的庞先生是一家单位的办公室主管，常日里搞招待，他是饭桌上的主力。近来，各种岁尾答谢宴、聚会愈来愈多，庞先生愈加频繁地应付饭局……几天前，庞先生才发现自己患了脂肪肝。“这是长期过度吃喝，热量堆积超过体能消耗的成果。”四川大学华西病院王曾礼教授认为，首先庞先生体形肥胖、超重，这是患病的主要缘故，而且他过度吃喝，摄食过多的高糖饮食和过量脂类，导致营养过剩，致使四周脂肪构造过多。
医生说，一般来说，体重越重肝内脂肪堆积越多。50%的肥胖者有肝内脂肪浸润，重度肥胖者绝大多数都有脂肪肝。脂肪肝引发的常见病有：和肝癌、消化系统疾病、动脉样硬化和心脑血管疾病等。“现代人患脂肪肝的比例大幅上升!”成都市二医院消化内科主任蹇贻告诉记者。专家说，脂肪肝已经成为肝病排行榜的老二，仅次于病毒性。
小贴士
4套计划防治脂肪肝
专家说，初期干预能够削减脂肪肝的发生，症结是管好本人的嘴巴，万万不要“吃”出脂肪肝。
tips1.不要“吃饱”
掌握饮食，纠正不良生活方式，起首要控制摄取的总热量，每餐七八分饱足矣。
tips2.不能“吃好”
要调整饮食构造，多吃细粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。烹饪时尽可能选用，天天的摄入量控制在6克之内。
tips3.不能“乱吃”
三餐分配应遵循“朝四暮三”原则，即按早、中、晚，4:3:3的比例调配三餐，重点在于控制晚餐，不吃夜消，不吃零食和甜食。睡前别喝奶，可放到早餐时饮用。
tips4.抽时间运动
慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼都是颇有益的。由于运动能耗损体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻以后，肝脏中的脂肪也会随之减退，肝性能恢复一般。
危害
过度吃喝伤身无限
大鱼大肉、吃喝过度所带来的危害，除了导致脂肪肝外，还最少有如下8大危害：
1.癌症
据调查：脂肪的花费量高低与乳癌、直肠癌、回肠癌，癌等的殒命率成正比。
2.
摄人高脂食物过多可导致高血压的发生。医生告诉记者，少吃高脂减轻体重，可进步降压药物的疗效。
3.
过量摄人高脂食物后，导致血脂在血液中长时间处于高程度状况，超过了人体利用限制，一朝一夕可以使动脉发生粥样硬化，招致心绞痛、心肌梗塞等疾病。
4.老年痴呆
食用过多高脂饮食，必然会导致血脂太高，也可使满身,干果炒货，个中囊括脑动脉，还会易惹起脑溢血、脑血栓、脑梗塞致使脑萎缩。
5.胆囊结石和胆绞痛
因为过多食用高脂食物，使胆固醇的成分添加，致血清中胆固醇的含量增加，久而久之发生胆囊结石和胆绞痛。
6.诱发
医院有诸多实例展现，摄人高脂饮食后往往诱焦虑性胰腺炎。
7.可加剧肝炎患者病情
不管是急性肝炎病人在发病早期，还是慢性肝炎病情重复时，常有明显的消化道症状，如食欲欠安，有厌油腻、恶心感。
8.肥胖
跟着生活的好转，导致了很多“小胖墩”的涌现，激发肥胖症。
(2012-08-03 09:50:02)
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