你有没有发现，很多时候，人过得不快乐，实际上因为我们把80%的精力用在了20%无关紧要的事情上，最后导致自己身心俱疲。
每天学习各种各样的课程，在不同的社群里聊天，看起来很热闹，但最后发现自己还是会觉得内心孤独，找不到可以真正谈心的朋友？
2023年下半年，是时候痛下心来改变自己，轻装上阵，让自己的生活变得简单，不再被复杂的环境束缚。
我总结了20条极简生活方法，期待和你一起变得更好。
1
我们拥有的物品越多，需要打理的次数就越多。
把钱花在提升自己头脑或者出门旅游，丰富自己阅历上，提升自己的眼界和格局。
对生活的物品保持极简，才能腾更多的时间做重要的事情。
在这里，我特别想感谢搭档姿巧，她带着我学习收纳整理，让我的生活悄然发生改变。
1、定期清理物品，分清什么是需要的，什么是用不到的，把该扔的尽早处理掉。
2、养成记账复盘的习惯，认真分析自己每笔花出去的钱，哪些东西是不应该买的，注重品质。
3、根据衣物的使用频率，把一些暂时穿不上的衣物进行收纳或者扔掉，精简自己的衣橱。
4、养成物归原处的习惯，用完的物品，要及时归位，避免东找西找浪费时间。
5、给换季的衣服、书籍打上标签或者写上小纸条，方便下次查找。
2
精力极简
很多时候，人感到疲惫，是因为大脑接受了大量的碎片化信息。
久而久之大脑的熵增会加重，思考变得越来越浅，仿佛别人说什么都是对的。
学会删繁就简，不被道听途说的信息裹挟。
因为人的时间、精力是有限的，把时间花在高价值的事情上，才能成为更好的自己。
1、删掉手机上多余的APP，退出一些没有聊过天的群聊。
2、少关注热点八卦新闻，静下心来努力提升自己。
3、关闭手机上一些不必要的软件提醒，避免干扰自己的注意力。
4、定期清理手机信息、相册图片、网盘资源。
5、减少对手机的依赖。目前我也在慢慢养成不带手机去上班的习惯。
3
关系极简
人脉的本质是价值交换。
人到了一定年纪发现身边的朋友看似很多，但真心的朋友没有几个。
与其试图去通过换圈增加自己粉丝，不如静下来努力提升自己，让自己成为一个有价值的人。
成为一个有价值的人，为更多的人提供价值，会有同频的人靠近自己。
1、远离消耗、打击你的人，不必要把所有人都请到生命里。
2、多接触高能量的人，多帮助自己的贵人，经营好彼此间的关系。
3、学会和自己独处，培养自己的某方面的兴趣，比如阅读写作、书法、画画等等。
4、对他人零期待，自己帮助别人，不要要求别人。别人可以对你好，但不能要求别人对你好。对他人零期待，才是幸福的源泉。
5、对帮助自己的人，要心存感激。尽自己所能帮助自己的贵人。
努力让自己变得有价值，先成为自己的贵人，才会吸引他人想要跟你建立联系，而这种时候建立的联系才是有价值的。
4
情绪极简
胡思乱想、反复琢磨他人说的话，在某件事上犹豫不决是我过去的通病。
经过好朋友提醒，以及自己每天不断的反思复盘，看心理学、哲学方面的书籍，让我慢慢学会了治愈了自己的精神内耗。
1、不要和自己较劲，这个世界上没有十全十美的人，放弃完美主义，学会接纳自己。
2、心情不好、或者想不明白的时候，多和身边的知心好友交流，打破自己思维方式上的卡点。
3、多出去走走，每天保持一定的运动量。之前听过一本书籍叫《高能量姿势》里面提到人的行为也会影响人的思维。当一个人心里没有力量的时候，可以通过运动的方式，提升自己的内在能量。
4、每天记录自己有进步的地方，多夸自己，凡事多感恩它能给自己带来的10个好处。
5、这个世界上没有不带伤的人，带着症状去生活，人的幸福感不是因为上天给自己一副好牌，而是努力把一副烂牌打好。
粥左罗老师有句话说得很好：事来则应，事去则静。一秒失忆，一秒上手。
情绪不好不仅影响自己，还会影响自己周围的磁场。顺其自然，不要为过去的事情感到遗憾，不为没有发生的事情担忧，内耗才会停止。
5
目标极简
《银河补习班》这部电影有句话：人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果连箭靶子也找不到的话，你每天拉弓有什么意义。
没有目标，得过且过人生就会像无头苍蝇乱撞，今天在这个地方打井，明天又换另外一个地方。目标太多就会让人心力交瘁，手忙脚乱。
1、学会精简自己的目标，少即是多。
每年给自己定1-2个技能去学习，并每天为它至少专注一个小时。粥老师在他的文章里面提到——
在过去六年中，我面试过接近1000个人，录用过其中的上百个人。我几乎每次必问的一个问题就是你有什么业余爱好，你坚持了多少年，你从中学到了什么。
因为我坚信，一个人一旦在一件事情上有过坚持多年不断进步的体会，TA很容易把这种体会带到其它事情上来。
因为这是优秀的重要特质。
想要自己变得更优秀，需要找一个自己感兴趣的方向，并投入时间和精力去深耕自己，不要一步没有走，就想这样是否最优，这样是否会浪费时间,这样做值不值得……
2、养成列计划的习惯，并设置优先级。
我的习惯是早起后拿起我的时间规划本，写下今天要做的事情，然后找出其中3件必须要要完成的事情。
这样做的目的是避免遗忘，还有就是做计划也会在潜意识里提醒自己不要浪费时间做其他无关紧要的事情。
3、每天给自己列的目标不要太多，保持在个位数，筛选自己真正想要的，目标专一，更容易实现。
4、如果同时有2个目标想做，先告诉自己选择困难的事情去做，因为越是难的事情，竞争的对手越少。
5、专注自己每天的工作，很多书籍里面都有提到，工作才是最锻炼人的地方。
很多人把主业当成副业在做，认为给老板打工就是浪费自己的时间。
在意自己的时间产出比，而选择浑水摸鱼，而真正的富人则认为工作的本质是创造价值。
经济学教授薛兆丰说过一句话：人，永远在为自己的简历打工。
当你把工作当成自己的事业去经营，要相信主业可以做好的人，做副业能力不会太差，你现在努力的每一分钟，都是在为自己的未来积累能力。
6
写在最后
老话说得好：大道至简，繁在人心。
如果你觉得生活给你太大压力，无法感觉到内心的快乐，不妨试着舍弃部分安全感，静下心来，问问自己，什么才是最重要的？
过极简生活，让自己每天更加淡定从容。
做个简单人，过简单的生活。
心静，不被他人的节奏带偏，才能真正活成自己想要的样子。
祝
简单生活！
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