这是我日更写作的第643天
嗨，你好，我是罗罗~
《刻意练习》一书中认为，一个人有可能在一个领域浸润数年而没有多大提升，因为他只是在进行天真的练习。
什么是“天真的练习”？
就是漫无目的地、机械地练习，很少看到练习中的问题，也就很少能进行改进，日积月累反而成了低水平的重复。
想要超越低水平的重复，就需要复盘。
小事及时复盘，大事阶段性复盘，事后全面复盘。
下面，请看我2024年第17周复盘。
为了方便大家阅读，我把我的周复盘分为9个问题——
回顾目标
1、本周目标达成的情况如何？
2.评估结果
2、针对目标做了什么事，各有什么产出？
『年度要事』
和自己主业、副业、个人成长相关的事情。
01.公众号日更7篇，阅读量为2.1万次
02.社群五点半分享7次，主要围绕目标和复盘两个主题做分享。
『自我提升』
包括阅读，以人为师计划，培训课程，会议和行走有力量、财务理财等。
01.复习了4节写作课，完成了日更7篇。最近感觉自己写作状态不是特别好，可能是遇到了瓶颈期，提醒我需要突破一下自己了。
02.每天有做日计划和日复盘，记录时间，写情绪日记，感恩日记，日精进。
03.复习了两节《聊天成交课》，学习明白老师的做法打逐字稿。因为打逐字稿会增加一些围观体感，用这样“愚直”的方法让自己印象深刻。
04.看完一本书《刻意练习》，这本书对我的触动比较大。
《刻意练习》中提到：对于任何类型的练习，有一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
我觉得这句话特别有道理，最近我感觉自己的写作遇到了瓶颈，可能是没有走出自己的舒适区，从下周开始尝试去突破自己的舒适区，比如提前完成写作初稿，大量拆解并运用。
05.每天坚持用复盘表格记录时间，优化了表格，按照时间轴做日计划，执行力更强了。
『健康管理』
运动健身，体重管理，健康饮食，健康补给品，情绪管理，冥想，滋养自己，体检等事宜。
01.早睡早起7天，最近10点半就睡觉了，早起时间一般是4点半-5点这样。
02.饮食比较清淡，做饭一次，这一周深圳一直暴雨，中午没怎么回家做饭了。
03.每天早起都有做冥想，本周跑步2次，总共5公里，最近暴雨，天气不是很好，所以很少出门跑步。
04.继续写情绪日记，发现自己的觉察能力得到了有效提升。
『人际关系』
定制呵护陪伴家人的时间规划，例如旅行。以及社群运营，分享、给学员寄礼物、星球互动、私聊跟进等等。
01.打视频回家两次，给家人买了水果。
02.每天都有做社群分享，为小伙伴们进行答疑和赋能。
03.收到姿巧买的礼物，周日会给大家安排寄出。
3、本周我的目标进度与评优情况？
分析原因
4、分析评估未完成事项的重要性
没有完成的主要原因——
本周原计划要每天经营关系3人，并完成复盘的，但没有执行到位。
每天都有新加的好友，我也主动打了招呼，但回复的人会比较少，然后有时候自己觉得聊天很累，所以，就逃避去做经营关系这件事。
而这背后的真正的原因是：怕麻烦。我在选择逃避困难，而事实上，要让自己获得更大的突破就要逼自己走出舒适区，要学会多接触不同的人。
学而不思则罔，思而不学则殆。学到了要尽快思考并且用上，才是真正的学习。
卡耐基曾经说过：
“事业或者家庭成功最重要的关键，有95％以上都在于人际关系。而要创造良好的人际关系，良好的沟通能力是不可缺少的。”
很多时候，我们总是抱怨自己日更这么久没有变现，社会没有给自己机遇，平台没有给我们流量，仿佛一切的失败和不如意都来自外界。
其实，当机会从身边走过的时候，是自己没有试着开口将它留住，比如我以前不会谈单，聊天简单粗暴，有流量也没有接住。
所以说，主动沟通，才有可能实现机会从0到1的转变。
从容地去表达，才有可能抓住人生的关键点，从而走向更高的台阶。
01.通过写课程的逐字稿，让我明白了不浪费时间的重要性，听课的时候就要集中注意力，要学会整理自己的笔记，经常去复盘。
学习到了明白老师学习销售课的方法——
第一遍是第一步是听直播课
然后听课的过程中
对这个课有一个基础的印象
第二遍是回听
回听的时候
如果有一个地方
是自己以前没有做到
现在要把它做到的
然后他还会把这段
相关的一些案例
或者说内容
或者说话术
全部整理出来
第三遍把学到的东西运用起来
每天看一遍加深印象
通过实践然后高频去复盘
通过复盘就能看出来
自己有没有把老师教的运用上
如果没有就继续回顾老师教的方法
我很佩服明白老师脚踏实地学习知识的方法，学习就是一个重复的过程，把一个对的内容重复、重复、重复。
就像老祖宗说的一样，书读百遍其义自现。
02.本周睡觉比较早，醒来也比较早，作息比较规律了，感冒也好了，精力满满。
03.卖了明白老师的写作课一份，持续写作影响更多人。
01.这周文章质量上给我的感觉不是特别好，可能是我对自己要求多和快，对自己要求太完美了，但这样做反而让我容易内耗了，被数据绑架了。
所以，我现在要学会调整自己的心态，给这件事增加一个时间的维度，用10年的眼光去看待写作这件事，算是在记录自己成长的过程，如果可以给他人带来一些价值也不错。
就怕自己到时老了，可以值得回忆的东西都没有了，而写作有个好处就是，等到自己老的那天，翻看自己曾经写过的这些青涩的文字，会带来些许感动吧。
总结经验
01.没有知行合一。最近发现自己有花时间学习销售，但行动上还是远远不够，没有把自己知道的运用起来，没有把“知”变成“行”。
比如学了聊天成交课，就应该固定每天花时间去经营关系，而不是选择逃避困难，如果不能把知变成行，学习也是无效的。
记住，学习不在于自己记住了哪些知识，做了哪些笔记，而在于有没有帮助自己解决问题。
没有掌握学习的方法，就是无效的学习。
所以，我从下周开始，要给自己定个标准，每天花时间去经营关系。
02.定期进行梳理。看似每天都很努力，每天都在看书，学习新东西，但却没有回忆、总结和复盘。下周要学习明白老师的方法，多重复，多实践。
03.刻意逼自己走出舒适区。《刻意练习》中提到，对于任何类型的练习，有一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
太对了。如果一个人长期停留在舒适区，那么看似很勤奋，每天都在工作，其实都是在低水平重复。
比如我最近在写作上，就感觉自己遇到了瓶颈在，这个时候就应该反思自己，是不是太久没有逼自己跨越自己的边界，继续提升自己了呢？
所以，下周要花更多时间在输入和思考上，每天固定写3条关于工作、生活个人成长方面的朋友圈，每次最少500字以上。
行动计划
公众号7篇
社群分享7次
复习聊天成交课2节，并整理逐字稿
复习写作课3节，拆文一篇
每天固定发3条朋友圈
完成书籍共读的计划，课程完善
跑步10公里
自我激励
9、你有什么想对自己说的？
下周开始要养成写文章初稿的习惯，争取可以在7点之前发文章，欢迎大家监督。
工作上，下周同事请假回家了，我要独自挑大梁了，加油加油！努力冲业绩，接下来又是充实的一周！
这一周你过得怎么样呢？
五一假期马上就来了，有没有好看的电影推荐呢？欢迎留言~
祝：
养成复盘习惯！
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如果你的朋友也在学习复盘！
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