看了王阳明的这段话，我不再执着早起这件事了！！

罗罗的原创文章 第 700篇

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嗨，大家早上好，我是罗罗~

今天我们来聊聊早起这件事。

我从2021年开始养成每天四五点钟起床的这个习惯，到今年是第三个年头了，现在每天早上写3000字，一年大概输出有100多万字，而这些都是我用早起的时光完成的。

我一直喜欢早起，也一直倡导大家养成早睡早起的习惯，因为我觉得早起有很多好处，比如——

(1)逐渐改变平常的生活习惯比较容易。

(2)行动前的障碍比较少。

(3)大脑没有拥塞，所以做事效率高。

(4) 结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。

(5)获得小小的成就，生活比较自如。

(6)此时不受打扰，容易集中精力。

(7)心态变得更加积极，人心情会更好。

……

但昨天我把文章发出去的时候，就有2读者给我留言——

这种情况，我在日常中经常会遇到，只是场景不一样。

比如之前也有一些伙伴来找我聊天。

他说：罗罗，我看了你很多文章、朋友圈，我很佩服你，每天都可以坚持早起，而且还有自己的主业，社群要运营。

我也想和你一样养成早起的习惯，每天复盘、读书、学习、写作，提升赚钱能力。

但我发现，每天工作很忙，很晚才下班，晚上下班还要陪伴小孩，没时间去学习。

但不学习的话，能力就没法提升，我现在已经三十多岁了，感觉自己还是没有找到人生的目标和方向，我很焦虑、迷茫。

因为我公众号的读者，应该大部分都是和我一样，是个上班族，每天要做公司的各种任务，没法腾出大量的空闲时间，专门来读书、学习，但又想利用业余时间来发展副业。

那该怎么办？

如果是以前，看到这些问题，我就会觉得，一个想要获得什么就要付出什么，最简单的就是时间了。

然后我就会建议大家早睡早起，或者吃饭快一点，走路快一点，少睡一点觉……为自己创造更多的时间。

这确实也是一种方法，我目前也是这么做的。

但最近我看到一张图片，让我特别有启发——

这句话就是：你需要的不是更多时间，你只是需要更多专注时间。

因为这张图片，让我想通了一个道理——

很多时候，我们想要改变自己，就想着模仿别人，别人早起自己也跟风早起，但却没有思考过，自己早起后应该做什么事情，为了早起而早起，这其实是一种思维偏差。

为什么呢？

别人早起专注自己的目标，专注于自己要做的重要事情上，而如果自己没有目标，或者做了很多和目标无关的事情，或因为早起影响自己的工作，那就得不偿失了。

所以，我们不要把早起当成目标，而是把早起自己应该做什么事情，如何让自己的一天过得更高效作为自己的目标。

之前，我在樊登读书 APP 中，听过一本书叫《正念的奇迹》，里面提到王阳明的一个故事 ——

王阳明的学生给他写信说：“老师你教这些东西太牛了，特别好，我觉得真的特别棒，我很喜欢。但我的问题是什么呢？我没时间修炼，我一天到晚得忙着判案。”因为过去省部级高官都要判案。“我要一天到晚忙着判案子，俗物烦杂，我根本没有时间坐下来好好修炼。”

王阳明就给他回封信，说：“我什么时候告诉你，修炼是要找一个时间专门坐下来练的？

当你在给一个人断案的时候，那个人想要赢，送你钱，但是你不要，这是不是在修炼你控制贪心的能力？

当一个人话说来说去说不清楚，你能够不烦躁，这是不是修炼你的耐心？

案情很复杂，而你能够从中找出头绪，一点都不会烦，一点都不会沮丧，是不是修炼你的明辨之心？

所以生活中任何一个节点都是你修炼的时机。”

故事讲完了，你有什么收获呢？

我个人觉得，如果你真的因为工作太晚才睡觉，就不要刻意要求自己早起，而是首先把自己的能量放到第一位，把自己的健康放到第一位，然后专注地把自己当下自己要做的事情做好。

为什么呢？

因为起床晚了，身体就可以多恢复了一点能量。这个积蓄的能量，一定可以让你今天的精神状更好，工作效率更高。那这部分的效率提升，就能抵消晚起耽误的时间了。

所以，我们不要过度迷信早起这件事，而是把注意力放到自己要做的每件事上，如果早上效率高，下午或者晚上效率低，那从整体上看，不如早上多睡一会。

这样一说，你肯定会觉得我的观点怎么和昨天不一样呢？那既然早起不重要，我为什么要强调早起呢？

我来和大家说一下我自己的日常习惯，

首先我起得早，前提是我有早睡的习惯，其次我经常去跑步，跑步会增加血氧含量我白天不容易犯困，而且，我每天都有保持午休的习惯，下午时间，我也会抽出15分钟主动给自己休息。

最后我还会坚持写情绪日记，稳定情绪，让自己内心保持平和，减少能量损耗。

所以你看，我们的人生其实是一个系统，要改变，不仅是从早起开始，早起只是推动我们人生进步的一个齿轮而已。

时间是人我们最稀缺的资源，很多优秀的人都有早起的习惯，因为他们都是格外珍惜自己宝贵的资源。

可是，为什么我们普通人，总觉得自己早起会犯困，而别人不会呢？

一样是24小时，别人精力满满，像个永恒的发动机，但自己去做就不行了呢？

我觉得这是一个思维方式的问题，固定型思维的人就会觉得自己改不了，我的人生就这样了，说白了是不想对自己的人生负责。

于是，该学习的不学习了，该搜索的不搜索了，该琢磨的不琢磨了，就会引发一系列的连锁反应，最后就持续这样恶性循环下去。

而成长型的人不一样，成长型思维，是他认为自己的基本能力可以通过努力来培养。他们有意愿多花点时间去思考、琢磨如何做到。

他们愿意琢磨，去网上搜索早起的好处，以及早起让自己不犯困的方法，或者去请教别人，然后主动去实践，总结，就找到适合自己的方式，最后把一件事做成。

而这些现在的琢磨，也会在未来帮他们赚到很多钱。

所以，要想解决时间管理问题，关键还在于改变我们的思维习惯。

以上就是我关于早起这件事的一点思考，希望对你有帮助，也希望我们都能选择自己喜欢的方式过这一生。

最后把一句很有力量的话分享给大家：

“只有足够努力，才会足够幸运。想要得到这世上最好的东西，得先让世界看到最好的你。你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生。”