肾再好也扛不住这么折腾！这几件事赶紧改

《柳叶刀》中对中国慢性肾病调查研究显示：

我国慢性肾病患病率为10.8%，但知晓率仅为12.5%。

说明大多数人意识不到自己正在透支肾！

你知道吗？

透支的肾，是补不回来的！

民间流传的各种补肾方法，都是做无用功。比如以形补形吃腰子、补肾偏方、乱吃药等，甚至吃补肾药还会进一步损伤肾脏。

有什么事会摧毁肾脏呢？

1. 不喝水

很多人不渴不喝水，等到渴的难以忍受一喝就是一瓶，或者只喝饮料，这样人体一直处于缺水状态，会对肾脏的供养跟不上，甚至影响肾脏的排泄！

更要命的是，机体缺水会增加尿液浓度，体内一些物质更容易结晶沉淀，发生肾结石。

2. 熬夜

大家都知道熬夜伤肝，同样也伤肾。充足的睡眠可以修复内脏，对肝、肾都是有益的！

3. 憋尿

经常憋尿容易引起尿液回流，尿路感染，如果尿液回流到肾脏，引发肾炎那事情就严重了！

4. 过度疲劳

过度疲劳、长期透支身体会引发肾虚。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。

5. 滥用药物

肾脏是代谢和排泄药物的重要器官，如果滥用三无药物、偏方等，一旦药物和有毒物质在肾脏中浓缩，将会对肾造成不可逆的伤害。

肾与其他器官不同，肾结构是不可再生的！坏一个，少一个。所以肾病一定要早治，越早越好。

对于肾脏这个器官，营养调理的作用就能很好地体现出来：

营养支持有助于减轻或消除慢性炎症。

营养支持有助于修复肾脏内受损的细胞和结构。

营养支持可以调节机体免疫系统。

营养支持对体内各系统紊乱具有稳定作用。