养生歌诀

    护肝歌：肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒伤肝病身留；疏泻理气窍开目，祛瘀抑怒气常呼；护肝名目苦上口，忌烟限酒请佛手。
          健脾歌：脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀便稀思夏长；后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参白术配良方。
         清肺歌：肺在西方色为白，主汽在皮（毛）司呼吸；大肠 相表五行金，秋悲多燥则不利；呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭院吐纳歌一曲。
         补肾歌：肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬命门恐伤肾；先天之本窍开耳，听辨八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补阳补壮腰府。

                                                                                                  报摘