肝脏的“清洁工”来了，每天坚持吃口，排除肝脏毒素

肝脏是人体重要的解毒器官，常被比喻成我们人体的“化工厂”，体内的毒素、废物都要经过肝脏来代谢。肝脏不好的人，肝的代谢功能就较差，如果时间一长，肝脏就很有可能发生病变。肝脏生了病对人的健康危害是非常大的，一旦演变成了肝硬化，甚至肝癌，患者的生存几率就会大大降低。肝脏的“清洁工”来了，每天坚持吃口，排除肝脏毒素。

红甜菜：甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

新鲜的蒲公英叶子可以拿来炒菜吃,而晒干了的蒲公英叶则可以泡水喝,能够帮助清热解毒,特别是长期抽烟喝酒的男人,体内肝脏毒素很多。蒲公英最擅长排肝毒,去肝火,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。

野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根还有解酒、养胃、保肝、护肝作用，是中医常用的解酒保肝药物，制成的葛根粉冲水喝有助于保肝，尤其适合饮酒人群。

大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶，它当中含有很多蒜素和硒元素，这些在排毒的过程当中有大作用。大蒜外用可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。