瑜伽 修身 修心
"双人瑜伽"，顾名思义就是由两个人共同完成的瑜伽，两人之间通过呼吸和动作的协调，相互帮助、同心协力、动作默契地完成瑜伽美妙的体式，打破了传统瑜伽推崇的"自我感知"，而是更注重于双方相互分享与交流的练习过程。
双人瑜伽不仅是力量与柔美的结合，更能在刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分的同时，达到修正纠歪的作用，比如矫正异常脊椎，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。
练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动啦！从本质上说，它和单人瑜伽对身体条件的要求是基本相同的，只是更强调两个人的共同协作，可以完成一些单人无法进行、或者不容易实现的瑜伽体式。
虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。
双人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侣夫妻档，还有一种是亲子瑜珈。这种双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，不必像练传统瑜珈一样严肃和中规中矩，可以像玩游戏一样玩瑜伽。
双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。
我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量;同样，我们相信，爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。
练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任。无论是在朋友之间、闺蜜之间、还是情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富。关注
双人瑜伽练习小贴士
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