年薪百万人士的三大习惯

我是小毅，一个喜欢阅读，每日写作1000字的俩宝妈妈。

今天，小毅又看了早起、自律达人萌姐的一个小红书视频，有关年薪百万高管的三个习惯，我非常喜欢这个小视频，跟大家分享一下。

想要成为年薪百万的高管，要培养三大习惯：早起、精力管理、复盘。

早起，这个话题，我经常提到。小毅最近都在努力学习时间管理，我学习的一个重要项目就是：早睡早起。

早睡是早起的前提，我设置了自己的手机工作日8：00自动关机（有时不免关了，我又手动开机，呵呵）。我给自己定下的睡觉时间是9：00~9：30.

这个睡觉点数完全是模仿《早起魔法》一书的作者，杰弗·桑德斯。

我给自己定下的早起时间是：5：00起床。

现在，我每天达到了6：20起床的水平，距离我的目标5：00起床，还有一定距离。我要继续努力，早睡早起，5：00起床，加油！

我为什么要早起，因为我想实现一种“在早餐前掌控一天”的境界。

萌姐说，早起后，我们可以跑步锻炼身体，可以阅读，做一些专注性强的工作，写作，做工作计划……

这些事项都是非常有意义的。我们锻炼身体，是开启美好一天的绝佳方式。我们做工作计划，也非常重要。小毅这些年养成了写待办事项的习惯，一想到重要的事儿（或者不重要的自己却重视的事儿），随即记录下来，或者编辑在当日的手机备忘录中。

这样， 就可以专注于手头的重要工作，同时，还面面俱到，方便安排其它待办。

我们对进行精力管理，这也很重要。我们要注重饮食、睡眠质量等事情。这些都很重要，我们爱自己，就要把自己的身体照顾好，让自己吃健康的食物，让自己享受良好的睡眠。我还会进行冥想放松，享受“静心”的幸福。

我还会进行自我肯定、自我激励等，让自己保持一种积极乐观的态度。

爱自己，是我们每一个人重要的责任。我们照顾好自己的身体，让自己的心静下来，这是自己生活、工作的基础。

精力管理好了， 我们的专注度会提升。说到专注力提升，我推荐“番茄工作法”，番茄工作法来自《番茄工作法》一书，以25分钟为一个专注单位，这25分钟高度专注，然后休息3~5分钟。

这样“劳逸结合”的工作方法是最高效的方法。

我还有一个小习惯：不接听未标注的号码。

我为什么不接陌生号码，因为我的时间是计划好的时间，我为自己的日程高度负责，我要求自己尽量完成任务。

复盘的概念，在《有效管理的5大兵法》中有较为详细的论述。复盘就是一种“三省吾身”，是一种自我总结，自我评价，经验总结。在总结中，我们总结得失，扬长避短，达到不断进步的状态。萌姐推荐《复盘》一书，我也在今天中午下单了。

大家觉得年薪百万人士的三大习惯中，哪一个自己做得最好，欢迎发消息给我，一起分享哦。