2023.3.24梅飞菲+D30+10万字打卡今日1670字剩余7.1261万字
20230324+梅飞菲+D5+感谢这么优秀的我
感恩别人的同时，不要忘了感恩自己。
给自己写个感谢信吧，
比如感恩你的心脏，每天不知疲倦地跳动，让你充满活力，拥有无限可能；
感谢你曾经的某个选择，比如来学习写「感恩日记」。
经常写感恩日记，未来的某一天，也许你无法对事事心怀感激，但是你能时时心怀感激。
说真的从小到大，我总是能看到别人的好，总觉得所有人都是善良的，别人都对我很好。我爱身边的每一个人，我感谢他们对我的爱，对我的帮助，对我的关心关爱和提携。可是我却从来没有好好爱过自己。
小时候觉得自己又矮又胖又丑，长大以后觉得自己又笨又没有能力，做什么都做不好。
虽然偶尔也能从别人口中听到一些夸奖我表扬我的话语，但是我都会觉得他们那只是为了让我开心而已，我自己并没有那么好。
渐渐的发现这样的结果就是自己能量场不够，总是提不起精神，萎靡不振。
那么今天说到这里了，我围绕这个问题想了很久，回忆自己做的好的，需要感恩自己的有哪些。想的快睡着了就在梦中继续想。
首先我要感恩父母给了我一个健全的身体，让我能拥有一个健康的身体。
其次，我从小就长得胖，说明父母没有虐待我，在哪个物质匮乏的时代，我都还能吃的圆乎乎的，说明爸爸妈妈很勤劳，他们没有缺我吃短我喝才能让我有这么个好身体。
第三、我的五脏六腑都能正常运转，能让我有个正常的好身体面对我的生活，让我已经比那些身患疾病的人幸福了很多，能自己做到让生活正常运转。
第四，我五脏六腑俱全让我成了一个亿万富翁。
第五、我小时候就知道照顾弟弟妹妹，说明我是一个有爱心的人。
第六，从上小学的时候开始我都是别人痛苦的时候的倾诉对象，说明我能很好的与人相处，别人都愿意和我说话。
第七、从小学到初中到高一我学习成绩一直都很好，说明我也有那种争强好胜的性格，我也曾经做的很好过，并不是一无是处。
第八、从小到大，我都一直很喜欢做饭，喜欢照顾别人。原来我也是一个温暖的人。
第九、我一直喜欢阅读，感谢自己这个习惯，让我一直能在独处的时候也有事情做。
第十、我从小学开始，作文就写的好，喜欢写写画画，感谢自己这个习惯，让我能在不开心的时候通过文字来描述发泄自己的内心的孤独。
第十一、感谢我遇见并选择了老公，让我能在结婚这么几年，一直开心幸福的生活。
第十二、感谢我拥有了一个温暖的家，没有争吵，没有婆媳关系的烦恼，让我一直开心幸福。
第十三、感谢有一个信任我的老公，让我这么多年能做自己喜欢做的事，一直支持我。
第十四、感谢自己逛过随手记，遇见了雪梅老师，开始重拾写作，虽然赚的稿费不多，但是让我的情绪渐渐稳定，心态渐渐平和，写写纯属抒发内心，已足够。
第十五、感谢自己遇见雪梅老师，认识了这么多志同道合的朋友，大家能一直前行。
第十六、感谢我自己在2017年一位前辈给我介绍工作的时候我答应并选择了现在这份工作，和司法行政法律打交道，也许将来我会一直从事这份工作。感谢选择，感谢结果。
第十七、感谢自己对家庭的照顾，让老公能在外好好工作。
第十八、感谢自己有个可爱娥娃娃，让我每天都那么开心。感谢自己让孩子也开心。
第十九、感谢自己喜欢做饭，让孩子总是一直觉得妈妈做什么他都喜欢吃都觉得好吃。
第二十、感谢自己是一个温柔的妈妈，让孩子也是一个暖暖的孩子。
第二十一、感谢自己工作认真、踏实肯干，做事不圆滑，虽然没有升职加薪，但是自己喜欢，有一份事情做，也挺好的。
第二十二、感谢自己与人相处不做作，真心实意。每一位朋友的离开都很舍不得。
第二十三、感谢自己一直跟着雪梅姐，才能遇到正正老师，释若老师、眼熟的土豆、渭水徐工、欢喜、易仁永澄等老师。
第二十三、感谢我所拥有的，我爱的。感谢我曾经认真读过的每一本书，走过的每-步路，遇见的每一个人，闻过的每一朵花，流过的每一次泪，感谢自己在命运面前所有的困惑、追问、挣扎、超越。
感谢自己这么多年一直热爱生活，热爱工作，热爱身边的每一位亲朋好友同事挚友。感谢自己渐渐拥有一颗平和的心，能让自己的内心生活越来越安稳。
2023.3.25梅飞菲+D31+10万字打卡今日1463字剩余6.9798万字
伙伴们，晚上好！
经过一周的学习，周末没有课程，邀请大家来做个复盘呀～
1.这一周感恩日记，你有什么收获和感受？
贾尼斯.卡普兰的《感恩日记》中曾经是说：
“你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩”。
朗达.拜恩在《魔力》一书中也说过“心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。不存感恩的，连他所有的也要夺去。”
圣经里也说，越感恩越富有。
事实证明，越感恩越快乐，即写感恩日记可以增加我们的快乐。通过这一周的感恩日记，我觉得我更放松了，心态更好了。
就像宇宙吸引力法则，越感恩越富有，越感恩越快乐，着眼于已经拥有的就是一种富足的状态。
写感恩日记可以提升我们的幸福感，降低抑郁风险。
为什么这样说呢？我说我心态放松，是针对之前，我是抑郁症的，虽然没有吃过药，但是也曾一度影响过我的工作和生活。
当我们做学会感恩时，感谢身边的亲人的付出，感谢家人为幸福作出的努力，就会看见这些每天都在享受却不自知的幸福。
但是自从学会感恩，心态越来越好之后，我发现好像一切不良症状都没有了。
爱是一种本能，我们天生就会爱。只是因为爱的能力被日复一日的家务稀释、被高强度的工作掩埋，我们从此难以看见家人和朋友的帮助与付出。
写感恩日记甚至可以显著提高睡眠质量。像很多朋友说的，基本上每天临睡前都会回顾一天中需要感恩的人、事、物，你会发现心情更加愉悦，带着愉悦的心情入睡，连梦境都是甜蜜的。
感恩看似是外在行为，实则是内在世界的改变，只有内在将心态调整到感恩模式，你才会有感恩的行动。
也许最初只是跟着大家的脚步走，但是当你真正走入内心后，你会发现真诚的感恩之心，会让自己的认知和心态发生本质的变化，进而让自己的思维和行动产生积极效应，发挥出自己最大的潜力，在这种状态下，使我们能更好的面对生活，最终收到更好的反馈。
真诚的感恩之心，会让自己的认知和心态发生本质的变化，进而让自己的思维和行动产生积极效应，发挥出自己最大的潜力，在这种状态下，使我们能更好的面对生活，最终收到更好的反馈。
感恩日记会让你看到了身边好多朋友的鼓励和支持，大家都是很优秀，有点赞的，有语言鼓励的，有推荐书的，有送书的……
感恩日记可以让你看到了阅读的每本书都是作者精心为我们准备的精神大餐，每天读书就是和这些优秀的人接触，每天向这些优秀的人学习，感恩他们每天都能让我有收获，有成长。
感恩日记让你看到了温暖的阳光，明艳的花朵，清新的空气，清脆的鸟鸣，许多你不曾注意过在乎过的美景……
感恩日记让你注意到几十年如一日为你提供服务的健康的身体，让我看到了一日三餐为我提供能量的食物……
感恩日记让你感谢曾经自己的选择，让你接触到了这么多优秀的老师同学和朋友……
太多了……
其实值得我们感恩的还有好多，感恩孩子在成长的不同阶段带给我们跌宕起伏的深刻体验。
感恩伴侣在情感不同时期与我们一起创造不一样的人生回忆。
感恩曾经那些成就带给我们的信心和骄傲，感恩曾经的那些伤害培养着我们更强的抗逆力。
感恩所有的遇见，感恩遇见的一切！
2.这一周你对哪位伙伴的印象最深刻，为什么？你想对他说些什么吗？
感恩遇见群里的每一位，班长野姜花带病付出，让我们每一个人都感动，保重身体，健康第一。爱学习，爱生活，也要爱自己。
3.如果下一期让你来带领你的好朋友写感恩日记，你内心渴望做成什么样子，才会觉得更加满意？
如果让我带一期，我也会按照每天不同的主题思想来分给大家，让大家写。每天都发出去，让自己坚定自己的内心觉察，更加清晰的认识自己。学会爱自己。大家形成自己的思想体系。
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