八段锦——足不出户强身健体

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为了方便大家能系统的学习传统八段锦，武当三丰派第十五代传承人蒋师莫老师，近期专门录制了完整的视频，将全套动作进行分解，供诸位在家中学习。

八段锦整套动作：有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。可以疏通人体经络，调节脏腑机能，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿之功效。