洗澡在我们日常生活中是一件很常见的事情，尤其是天气越来越热了，很多朋友们也洗澡也更加频繁了。洗澡不仅能够让我们身体处于一个干净的状态中，同时还能够放松心情，缓解疲劳。但是你知道吗，其实在洗澡的时候，如果我们多多洗以下这些部位还能够给我们身体带来更加意想不到的效果，甚至有助于我们延年益寿呢。 耳后位置有很多比较重要的穴位和神经末梢，它是我们身体一个比较敏感的区域。耳后位置的健康不仅关联着我们的听觉，还与我们的内分泌、免疫系统、神经系统都有着直接的联系。耳朵后面有很多身体重要的穴位，比如风池穴和听宫穴。在洗澡的时候经常洗这两个位置，能够改善我们的听力、记忆力、平衡感，也能够缓解平时鼻塞、头痛、头晕的状况，在平时大家也可以经常搓一搓耳朵后面，能够让我们的肌肉更加放松，也能够缓解原本的紧张感，还能够有效的提高睡眠质量。腋下是很多人洗澡比较容易忽视的一个部位，腋下存在着大量的汗腺和淋巴结，而且还有一些比较重要的穴位和血管，经常清洁和按摩，能够帮助我们身体排出多余的毒素，也能够调节气血，还能够预防冠心病，心脑血管等疾病。洗澡的时候，大家可以多清洗一下腹部，腹部容纳着我们的消化系统和泌尿系统等重要的器官，同样的经常清洗按摩腹部，也能够促进肠胃的蠕动，增强自身的排泄功能，能够有效的预防便秘，缓解胃痛、胃溃疡的问题。夏季的时候多揉一下腹部，也能够很好的保护我们的脾胃，去除体内的湿气。很多老年朋友们都会出现小腿部分的浮肿，在洗澡的时候建议大家可以清洗一下小腿，在清洗的过程中可以适量的按揉一下。通过这样的按摩方式，能够有效地帮助我们血液进行回流，能够促进血液的循环，同样的也能够提高身体原本的温度，加快身体的正常代谢功能，能够帮助我们有效的燃烧脂肪，也能够减轻腿部浮肿的现象。在中医养生中认为脚心其实就是我们身体的第二个心脏。脚心上面有特别多的穴位和神经末梢，这些与我们身体各个器官是相联系的，经常按摩和清洁，能够促进血液的循环，能够增强自身的免疫力，也能够预防和治疗多种疾病。
尤其是脚心上的涌泉穴，这里连着我们的肾脏。经常按摩，能够很好的补肾益气，调节内分泌，也能够有效的改善睡眠，降低血压，预防一些其他老年疾病的出现。在洗澡的时候，建议大家要多清洗和按摩一下这五个部位能够更加利于我们的身体健康，不过大家也不用刻意通过洗澡进行按摩，在平时洗澡的时候，顺带一下就可以了。
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