经络穴位，一日一学——内庭，防治口腔上火最有效

内庭穴

【命名】内，里面也。庭，庭院也。内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降。本穴物质既有陷谷穴传来的地部经水又有厉兑穴传来的天部水湿之气。经水由本穴顺流至厉兑穴，天部的水湿之气则急速散热而冷降于地，降地之水局限在本穴之内，气血生于胃经亦回于胃经，如在庭院之内运动，故名。

【精确定位】在足背，第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

【自我取穴法】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。

【主治】腹痛、腹胀、泄泻、齿痛、头面痛、咽喉肿痛、鼻出血、心烦、失眠多梦、狂证、足背肿痛、跖趾关节痛。

【配伍应用】配合谷穴主治牙龈肿痛；配上星穴主治目赤肿痛。

【一穴多用】

1.按摩：用大拇指按揉200次，用于治疗牙痛、腹痛。

2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，每天1次，可用于治疗鼻出血、咽喉肿痛。

3.刺血：在内庭用三棱针点刺放血1~2毫升，可用于治疗失眠多梦、头痛等。

4.刮痧：从踝部向足尖方向刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗目赤肿痛、痢疾、失眠等疾病。