失眠，仅仅是睡不着吗？入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间短，统统都算！
失眠的艾灸穴位！
1.中脘穴；
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
气血亏虚的人一般都会脾胃不好，所以调理脾胃促进吸收很重要。
2.关元穴；
位于脐下三寸处。
养生大穴之一，灸此穴能充盈人体元气。
3.血海穴；
血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。
该穴有化血为气，运化脾血之功能，还能改善痛经的症状。
4.三阴穴；
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
肝、脾、肾三阴经的交会穴，可调补三经气血。
5.大椎穴；
位于第7颈椎棘突下凹陷中。
古人称它为“诸阳之会”，艾灸此穴有疏风解表、泄除内热的效果。
6.足三里；
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
此穴能够调节脏腑问题，尤其是脾胃问题，有通经活络、疏风化湿之功效。
7.涌泉穴；
足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
足少阴肾经的第一穴，常用来引火下行。
8.安眠穴；
9.失眠穴;
